吃饭本是人的天性，但现在很多父母却为孩子吃饭问题头疼不已。 前不久一位妈妈打来电话向我倾述说，她家孩子现在已经5岁了，和同龄孩子相比身体比较瘦小，因为孩子吃饭习惯特别不好，从小到大每天吃饭都需要全家人哄着她，经常是她一边玩，大人一边喂，一顿饭大人要追着满屋跑，有时她还会发脾气，拿不吃饭威胁大人。这位妈妈很着急也很郁闷，不知道为什么大人越哄，孩子反倒越不好好吃饭？ 为什么大人习惯“哄”孩子吃饭？ 因为担心孩子不好好吃饭会影响身体。 因为大人觉得“孩子太小，不懂事。” 因为很多时候，只要哄一哄，孩子就吃了。 你看“哄”孩子吃饭，会让我们大人感觉“哄”这种方式还是蛮有效果的。 “哄”孩子吃饭的确有效果，但这种“哄”的方式带来的效果是“短期效果”而非“长期效果”。因为你已经发现了孩子并没有通过我们大人的“哄”变得可以好好吃饭，我们误以为的效果反而造成了长期的麻烦。这个“麻烦”不仅仅是给我们大人自己养育孩子增加了困扰和负担，也为孩子自己未来的成长之路埋下了一个“地雷”。见过很多从小被“哄”着吃饭长大的孩子，不仅性格骄纵、吃饭习惯不好，而且生活自理能力及学习习惯都非常的不好。因为孩子的各种能力是彼此迁移的，学会自己吃饭是孩子形成“自我负责”意识的前提，孩子的成长没有捷径，连吃饭都需要别人哄着才能吃的孩子，怎么可能学会“自我负责”。 为什么你越喂，孩子越不好好吃饭？ 吃饭是一种自主行为，在自己吃饭的过程中，会不断的增强孩子的自主力量。 由大人喂饭的孩子，内心会更多的产生依赖感，会习惯性的认为总有人可以依赖。 由大人喂饭的孩子，会觉得自己和他人之间是从属关系，自己在这样的互动关系中是被控制的一方。 这就不难理解为什么你越哄越喂，孩子反倒容易有情绪，正是因为这种“被控制”的感觉会激起孩子本能的反抗。“我不要被控制”这句孩子内心对被喂饭的呐喊通常会直接转变成“我不想吃饭”的言语和行动。 而让孩子自己吃饭，孩子内心则慢慢就会形成一个“我需要独立，我也可以独立”的自我概念。让孩子自己吃饭，不仅能增强孩子的自我意识，也会让孩子感受到自己和别人是平等的。 “喂饭”究竟是谁的需求？ 现实生活中，我们也会发现，有些时候喂饭并不是孩子的需要，而是大人的需求。 很多时候大人很享受能给孩子喂饭的过程，但在我们满足自己需求的同时，却让孩子丧失了独立的机会。当孩子越长越大，当孩子越来越不需要我们的时候，大人们内心的情感是很复杂的。我的一个好友曾和我说，当孩子5岁时第一次可以自己独立在一个房间睡觉，而没有提出要求让妈妈陪的时候，她的内心既欣慰同时也有一丝失落，那一刻她突然感觉自己和孩子的距离好像变远了。我想这是很多大人内心都会闪现过的很真实的感受，我们即希望孩子长大，又希望时光不要走得太快。 回到孩子成长的角度，我们大人需要思考的是“我们希望孩子将来可以成为怎样的人”，“为了让孩子成为那样的人，我们今天可以做些什么”。 让孩子好好吃饭，你可以尝试这样做： 1.把吃饭的自主权交给孩子，不喂饭！
吃饭是人的本能需求，自己吃饭是孩子天然就能慢慢具备的一种能力。自己带过孩子的父母都知道，通常孩子七八月左右就开始自己尝试着用不太灵活的小手抓东西吃，1岁左右就开始期待着可以自己吃饭了。把吃饭的自主权交给孩子，不要喂饭，不要担心孩子吃的到处都是，每个孩子都会有这个成长的过程，尝试着让孩子自己独立去完成，不要再代替孩子，我们只需要提前为孩子准备好适合的儿童餐具和桌椅，然后带着欣赏的眼光，去迎接孩子成长的惊喜。 2.让孩子参与做饭，不哄吃！
每个人都喜欢接纳“我的”东西，让孩子参与做饭的过程，会让孩子觉得吃饭不是别人的事情，不是别人的要求，而是“我的”事情。让孩子参与的越多，孩子就会越觉得这件事和自己相关，在整个过程中孩子也会感受到自己的价值感和存在感。我姐姐家的孩子有一段时间特别讨厌吃青菜，有一天我们带着他一起去超市，让他自己选自己爱吃的青菜，孩子非常兴奋的选了两种青菜，回到家后我们又请他帮忙摘菜、洗菜、切菜。等炒菜的时候，小家伙自己主动提出来说想自己也试一试来炒菜，我们当时也鼓励他说可以尝试，等把菜炒好他也是主动自觉的把菜端到餐桌上，自己边吃还招呼大家来尝一尝他的手艺，边吃边说好吃，平时不爱吃青菜的小家伙自己吃了大半盘青菜。 3.大人的正向情绪示范，一起吃！
很多大人吃饭时会习惯性的把自己忘了，追着赶着喂孩子，总想着把自己认为的最好吃的给孩子，通常都是废了九牛二虎之力给孩子喂完饭，自己吃点残羹冷炙。可孩子却不领情。为什么好吃的饭菜你用了那么多的语言去说服孩子，可孩子却无动于衷，吃的时候也感觉好似味同嚼蜡，那是因为语言是力量远远不及我们正向情绪的积极示范。吃饭本身就是一件和情感相关的事，当我们大脑理性的从认知的角度告诉孩子这个菜好吃的时候，情感的示范和连接却被大大的削弱了。在吃饭这件事上，正确的打开方式是“我们要和孩子一起吃”，而在孩子不吃时，我们更是要先吃，并充分的享受食物的美味，真实的向孩子表达出美味的饭菜带给自己的愉悦感受，“哇！这个菜太好吃了”这句话在我们大人自己吃了一口菜后再表达出来，对孩子的示范影响作用是最大的。所以，在吃饭这件事上，大人们千万不要把自己丢掉，先照顾好自己，当孩子看到你吃的那么香，自然会慢慢被你感染跟随上了。 把吃饭的自主权交给孩子，给孩子独立吃饭的机会，因为吃饭对孩子来说不仅仅是生理需求，也是一种心理需求。
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