明天早起练瑜伽：适合在清晨练习的9个瑜伽体式，抖擞精...

广斯刀

你是不是也喜欢懒床？闹钟响了就关掉，再睡一会？如果你想要早起，那就要给自己定一个目标，比如清晨起来后练习瑜伽：

1，仰卧大脚趾拉伸式，仰面平躺在瑜伽垫上，抬起一只腿，用弹力带套住脚趾，拉紧，伸展腿筋。

2，针眼式，保持10次呼吸

3，半月式

4，低眼镜蛇式

5，平板式

6，孩童式

7，下犬式

8，膝胸手撑地式

9，低冲刺式

说好了噢，明天早起练习瑜伽！