老公每天都要我做这道菜,一吃力气就来了,补钙又强身...

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发表于 2018-1-17 10:50:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

大家都喜欢吃猪身上的肉,但是老公却偏偏喜欢 吃猪肚子,真实不理解。但是猪肚确实是个好食材啊,营养高做菜也挺好吃了,每天都要炒上两盘给老公,一吃他就有劲了。

猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。


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洋葱炒肚丝的烹饪技巧及做法步骤:

主料:熟猪肚130克、洋葱半个

辅料:青红椒30克、蒜子10克

洋葱炒肚丝的做法步骤

食材改刀备用。


2. 起锅,放油,爆香蒜片。


3. 放入青红椒与洋葱煸炒。


4. 炒至断生放少许盐,让它有个底味。


5. 然后盛出备用。


6. 再起锅,放油,把肚丝放入锅内翻炒,沿锅边蘸洒料酒。


7. 再放入适量的盐,糖,生抽,蚝油。


8. 炒匀后,把之前炒香的洋葱和青红椒倒回锅内。


9. 大火快速翻炒均匀,即可出锅。


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