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- 人的一生中，睡眠占了三分之一的时间，睡觉是人类一种必不可少的生理现象，睡眠质量的好坏可以影响人们身体的健康程度，由此可见睡眠对人是有多么的重要，俗话说得好，睡眠质量决定生活质量。对于婴儿以及儿童来说，睡眠显得更为重要，不仅有助于身体的成长，还有利于智力的发育，那么孩子睡不睡午觉有什么区别呢？
一、睡午觉的孩子比不睡午觉的孩子发育快而且完整。
研究表明：经常睡午觉的宝宝会更加聪明。很多家长发现随着孩子成长智商变化很大，尤其上小学三年级以后和6年前上幼儿园时出现很大变动。经常睡午觉的孩子，会养成特别健康的生物钟，身体的生长发育比正常孩子更胜一筹。身高普遍比那些不睡午觉的孩子要高一些，因为孩子在午休正是长身体的时候，而且白天适当的休息对孩子的身体机能是很大的自我修复，对心血管也是很好的放松。
二、睡午觉的孩子比不睡午觉的孩子学习效率要高  - 睡午觉对孩子的脑力和体力都有很大的提升，可以让孩子下午更加集中注意力的去学习。而且午休这段时间让大脑处于休息，可以自动处理之前记忆，更好的储存新的记忆，提升记忆能力。
孩子小时没有养成睡午觉的习惯，6年后孩子上小学对孩子的影响尤其大。比如有的孩子不睡午觉下午上课就没有精神，严重影响到学习，长此以往，孩子的学习效率严重下降对孩子学习自信也会很大影响。有的孩子中午午休时精力很是旺盛，下午也不困，可晚上睡得特别早，一觉睡到第二天早上，起床孩子感觉特别累，上午前段时间感觉没精神，这就是典型的精力过度使用。
三、睡午觉的孩子普遍比不睡午觉的孩子免疫力要强。
孩子的习惯养成很不容易，小时理智引导孩子去坚持，6年后收获的就是孩子健康的体质。因为免疫力强弱是小孩子健康的保障，免疫力强的孩子身体素质都会好，反应能力也不会弱。睡午觉可以修复孩子的受损细胞，让大脑短暂进入睡眠状态以至于更好的修补。另外免疫力强孩子起码不会是个病菌体，什么流行感冒一来，第一个感冒的就是你家孩子；天天不是吃药就是打针，身体虚弱导致适应能力没其他孩子好。
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