|
老人们常说，“早睡早起身体好”。但据新研究发现，这句话不一定适用于所有人，尤其是对正在长身体的小宝宝来说，清晨过早把他们叫起来，反而会影响他长个子呢!那么，早上几点叫醒孩子，比较合适呢?
①幼儿时期(2岁以前) 2岁以下的小宝宝，大多数时间都在睡觉。尤其是新生儿，更是吃了睡、睡了吃;月龄变大，他们的活动时间变长、睡眠时间相对减少，但平均下来，一天也要睡14个小时左右。 对于“嗜睡”的小宝宝来说，如果他晚上9点睡觉，白天午睡2小时，要想保证他足够的睡眠，早上8点之前都不能叫醒他。当然，宝宝在睡觉期间，饿了或者拉臭臭了，宝妈还是要轻轻呼唤宝宝，温柔地把他们叫醒。 而为了尽量减少人为的打断，宝妈们可以在睡前做好准备工作：比如给宝宝喂好奶，换上吸收力强、不易侧漏的纸尿裤，将室内温度调好，都是很有必要的呢。 推荐产品： Eleva雅培菁智有机奶粉，奶粉源自有机王国丹麦，经过层层检验，质量值得保障;有机鲜奶一次入料，富含蛋白质、DHA、叶酸等多种营养成分，满足宝宝成长所需。 花王纸尿裤：纸尿裤内侧采用轻柔凹凸点状设计，柔软舒适、透气性佳，宝宝屁屁更易保持干爽，而且更容易有效锁住便便;外侧多种卡通图案，使用起来更加有趣。 ②2岁以后 宝宝2岁以后，尤其是3岁后进入儿童期，生长激素在影响身高方面的作用就更加明显了。而生长激素，在人体内的分泌，又具有一定的规律，一般来说，在入睡后的1小时开始增多，睡后2-4小时，达到高峰。随着睡眠时间的延长，生长激素释放的量，也会逐步增多。 而2岁多的宝宝，虽然睡眠的时间比婴幼儿时期减少，但依然需要13个小时以上的睡眠。按照晚上9点入睡、白天2小时午觉的节奏来推算，早上7点前也最好不要叫醒他。 当然，进入儿童期的宝宝，他们的活动量变得更大，对身体的控制力也有所增强。只要白天玩得累了，睡前没有喝太多水，一觉也能可以睡很久的了。 家长们记住啦，白天让孩子玩累、晚上营造一个舒适的睡眠环境，不愁宝宝睡不了好觉，身高自然也蹭蹭蹭的往上长了。
| 
