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年前，小编在朋友圈看到一个事情：一个在跑圈混迹很久的跑友，他说自己退出了100多个跑步群。
我私信问他，是不是发生什么不愉快的事情了。他说道：“这些跑步群，就像那些不穿的衣服一样，你觉得可能还会有用，但事实上，它们只会占用你的手机内存而已。人生需要定期断舍离，不管是物品还是社交。”
听了他的一番话，我默默地打开了自己的微信聊天记录。我发现，虽然自己加的跑步群非常少，只有10多个，但基本上已经好久没说过话了。
我跟同事交流这件事的时候，她也表示：虽然我有50多个跑步群，但我已经有两年多时间，没在里面说过话了。
是啊。我们刚开始跑步的时候，大多都主动想加入跑步群，和大家一起快乐跑步；而时间一长，这样的跑步社交反而像是一种累赘了，不仅占用手机内存，有时还让人很心烦。 那么，你呢？你在跑步群已经多久没说话了？ 01
前几天，一位跑友跟我说了他从加入跑群到退出的全过程。 有一天，他被一位跑友拉进了当地的跑团群。刚一进去，便是满屏的“欢迎新人”表情包。他看到大家都这么热情，就准备自我介绍。自我介绍刚说了一句，接着便是单独艾特他的“新人发红包”。
他还奇怪，大学的时候都流行“新人爆照”，现在大家都这么实际，直接发红包。拉不下面子，他发了红包。接着便又是满屏的表情包，这次是“谢谢老板”。 继自我介绍、发完红包后，群里说话的人再也没有超过10个。来来回回全是群主和零星的几个跑友在那发言。除非群里出现红包，而且这红包的后面，一般都跟着各种投票链接。
尤其前段时间，不是各种马拉松出签嘛，这种点赞和投票链接就更多了。有一次，一位曾和他在群里约跑过的跑友，也发了投票链接，还专门@了他。当时他觉得，也就举手之劳，便投了票。
没想到，紧接着这位跑友又加了他，还甩给他两个链接，“哥们，再帮忙点几个赞吧，为了上海马拉松，我可是同时参加了好几个活动。”虽然还是好脾气的点赞了，但从此之后，他再没跟这位跑友说过话，也默默地退出了那个跑步群。 我倒不是说，跑步群完全不能发红包和点赞投票，但也应该适可而止。毕竟，我们加入跑步群，为的就是能找到更多志同道合的小伙伴，一起跑步。当然了，我们跑者也应该从自己做起，避免跑团刷屏求赞求票。实在要求助，记得在群里征求大家的意见。 02 
工作忙起来，跑起步来，多半是没有很多时间看手机的，更不要说微信消息。下班后，打开手机，跑步群里500+、700+甚至1000+的消息顿时吓我一跳。“大家都下班了？”“大家都在聊什么？” 500多条消息，生怕错过重要消息的我，爬楼看消息。爬楼到最后，原来都是大家在跑步群里讨论孩子新生开学、暑假结束上学、学区房的问题。 小编还是大龄未婚青年一枚，这孩子的问题是一句也插不上嘴。 那700+的消息，顿时就不想爬了。估计也没什么重要消息。要是有重要消息，团长肯定会艾特大家。 其实更多时候，在跑团群里不是不想说话，而是看到那么多消息，多多少少会产生厌烦心理：“爬楼”真的很累，所以才喜欢跑步啊。 消息多还有一个很严重的缺点，就是冲走重要的消息，那忙着工作、忙着跑步的跑友就会错过群里的重要消息，比如几点约跑、又有什么重要活动等。 除了消息多，还有就是各式各样的话题。毕竟我们都是因为跑步才聚到一起，除了跑步，我们彼此之间的其他话题不一定都接得上。所以，更多时候，不是我不想在跑步群说话，是因为我根本插不上话。 不知道你有没有这种感觉：很多时候，你会疑惑自己是不是进了一个跑步群。因为这个群，除了群名称跟跑步有关之外，其他的内容似乎都跟跑步无关。
跑步群之所以叫跑步群，是因为大家都是爱跑步的跑者，是为了给更多的跑者提供一个相互交流学习和约跑的平台。如果里面过度充斥别的内容，冲淡了跑步的内容，就不太好了吧？
03
因为工作，小编去过不同的城市。为了约跑方便，就加了好几个当地的跑步群。 因为是新人，加群后，就纷纷有跑友添加好友。小编想着，这样以后就方便约跑了。可是同意过后，只一句“你好”，从此便默默地躺在了对方的好友列表里。 我以为我们就此别过，没想到他在我的朋友圈刷了屏。原来加我好友的跑友们有好多都是微商。衣服、鞋子、能量胶、蛋白粉，样样俱全。我顿时就没有看朋友圈的欲望了，能在这满屏的微商中找到好友的动态实属不易。
我把你当跑友，你却拿我当顾客？从此以后，某某跑步群的好友添加消息，我一般都不敢同意了。 加好友，就是添加好朋友的意思。若只是想加个顾客，我们有权利拒绝。而且，小编不是对微商有意见，也有做得很好的微商，但那些动辄以低质量图片刷屏、售卖假冒伪劣三无产品的微商，我们不欢迎。
现代社会太忙，忙着工作、忙着赚钱、忙着接受外界的各种信息，跑步是大家找到的一种放空自己的方式。跑步群是大家找到同类的爱好聚集地，每个人应该都想在跑步群里找到归属，找到在跑步以外不存在任何利益关系的伙伴。
但是，若跑步群充斥着各种与跑步无关的内容，那就违背了跑步群的初衷。所以，让跑步群只为跑步而生，让跑步就是跑步，简单，轻松，快乐，何尝不好呢？
你有没有经历过这样的过程：刚跑步的时候，我们总是会加很多跑步群，人数动辄达到500；而跑步时间越长，我们所在的跑步群越少，里面的人越少，里面的有效信息反而越多，和别人相处反而更融洽。
确实如此。人到了一定阶段就要做减法，跑者也是。开始明白怎么样相处才舒服，谁才是真正的朋友；也开始明白，低质量的社交，不如高质量的独处。
所以，我们都应该有这样的习惯：定期去清理那些无效的社交，比如定期退群、定期删人、定期删除聊天记录、定期断舍离。
在写完这篇文章之后，小编退出了那些没发过言的跑步群，就剩一个不到100人的小群了。看着聊天记录上没有红点、没有各种投票链接，心里没来由的一阵轻松。 （马拉松助手）
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