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金秋九月，秋高气爽，天气逐渐转凉的同时，燥热对于人体的困扰也愈发明显，所以，在日常生活中，对于肺部的保养工作更加不能忽视。 所以，今天给大家分享四道适合秋天饮用的汤，滋阴润肺，帮你赶走秋燥，希望大家喜欢。 一、猪骨莲藕汤 材料：猪筒骨1根、莲藕、桂圆、八角、红枣、生姜、食用盐适量； 做法：猪筒骨斩块后，在沸水中焯一遍去掉血水，然后将焯过水的筒骨放入瓦煲中，加入清水，大水烧开，放入莲藕及桂圆、八角、红枣、生姜等食材，大火烧开，转文火煲2个小时左右，最后加入食盐调味即可。 作用：秋藕最补人，秋季吃莲藕可养阴清热，润燥止渴，此外，莲藕中含有丰富的膳食纤维和维生素，常吃可以缓解燥热便秘症状。 二、白果冬瓜老鸭汤 材料：白果100g、冬瓜500g、老鸭1只、生姜、陈皮、食用盐适量； 做法：冬瓜连皮洗净切成块，老鸭斩块洗净后在沸水中焯一遍去掉血水，然后将老鸭、冬瓜以及生姜白果、陈皮一起放入瓦煲中，加入适量清热，大火烧开后，转文火煲2个小时左右，最后加食盐调味即可。 作用：鸭属凉性食物，可滋阴养胃和利水消肿，适宜秋季平补，对于皮肤干燥的，煲汤过程中加入百合、玉竹等，可以起到护肤养颜的作用。 三、百合莲子汤 材料：干百合、干莲子各50g，冰糖适量 做法：将百合和莲子在水中进行泡发，百合泡发6小时左右，莲子泡发4小时左右，然后，将两者放入炖蛊中，加入适量清水，调节时间，炖1小时左右，最后根据个人口味加糖调味即可。 作用：百合养阴润肺，莲子清心安神，适宜秋季燥热天气食用。 四、青橄榄猪肺汤 材料：猪肺一副、青橄榄5颗左右、猪龙骨200g，生姜、食用盐适量； 做法：猪肺洗净后，与猪龙骨在沸水中焯一遍去掉血水，然后，放入瓦煲中，青橄榄用刀背拍破后，与生姜一同放入，文火炖2个小时左右，最后加盐调味即可。 作用：生津润燥、滋阴养肺，适宜秋天燥热天气饮用，还可以用于燥热引起的感冒咳嗽。 健康记：燥热的秋季，多喝汤水可以保护我们的肺脏，有空闲时间的小伙伴，不妨可以亲自尝试做一下以上的食疗汤哦~
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