|
紫薯中富含抗氧化物质，具有延缓衰老的作用，还可以改善肤质，因此，平时可以常吃些紫薯。紫薯属于低热量食物，可以帮助减肥。减肥者，可以常吃些紫薯。长在地里“降压药”，1年只收1次，3天将高血压“一网打尽”！ 紫薯中富含抗癌物质，常吃些紫薯可以预防癌症的发生，比如胃癌、乳腺癌等疾病。紫薯还具有预防心血管疾病的作用。常吃些紫薯，能够增强血管弹性，保护肝脏、降高血压、高血糖、高血脂。 紫薯中富含纤维素，可以促进人体肠胃蠕动，将有害物质排除体外，预防肠胃疾病的发生。对于经常便秘者，可以常吃些紫薯，可以改善便秘症状。 紫薯功效虽多，但也有食用禁忌：紫薯要煮熟才可以吃，不可生吃，因为紫薯中富含淀粉，如果生吃的话，会导致消化不良；过犹不及，紫薯不能吃太多，否则会产生腹胀症状。长在地里“降压药”，1年只收1次，3天将高血压“一网打尽”！
| 
