【地瓜咖喱牛】 食材: 咖喱块3块、切块牛腩1斤、中型...

[复制链接]
查看: 7837|回复: 1

214

主题

136

回帖

2044

积分

金牌会员

积分
2044
发表于 2017-9-22 15:56:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
0.jpg

【地瓜咖喱牛】

食材:

咖喱块3块、切块牛腩1斤、中型地瓜1条、红萝卜1条、洋葱1/2颗

调味料:

糖适量、米酒少许


0.jpg

Step1

牛腩汆烫,捞起沥干水备用。洋葱去掉表层粗皮,洗净、切块备用。


0.jpg

Step2

红萝卜去皮、切滚刀备用。地瓜去皮、切滚刀后,加入半碗水,放入电锅中蒸熟,约需15分钟,取出备用。


0.jpg

Step3

热锅,倒入1匙沙拉油,加入洋葱炒软,接着放入牛腩、米酒少许,拌炒至香气出来,再倒入约1,000cc水,水量盖过食材,再将食材倒入另一汤锅。

Tips:也可换锅后再加水,但水量一定要盖过食材,才能将所有食材均匀煮熟。


0.jpg

Step4

加入红萝卜,转大火将汤煮开,接着转中小火,续焖煮至红萝卜熟软为止,约25分钟。


0.jpg

Step5

加入咖喱块,搅拌至呈现浓稠状时,加入蒸熟的地瓜以及蒸地瓜的汤汁轻轻拌匀,尝一下味道,再加入适量糖调味即可。

Tips:蒸熟的地瓜质地较软,搅拌时不要太用力,以免熟烂化开。地瓜本身已有甜味,因此须先试一下味道,再依个人喜爱加适量的糖,以免太甜。



0.jpg

【葱爆牛肉】

食材:

洋葱半颗、葱段10g、沙朗牛肉60g

调味料:

酱油5c.c.、盐5g、蚝油10c.c.

台式下酒菜标准!

台式料理通常会跟当地食材结合,下酒菜文化更是以下酒配饭的重口味料理为主;重口味倒不是说一定要放入大量的盐或酱油,而是在食材的搭配,时常会利用葱段、辣椒大火快炒,省略料理前置作业,不用花费过多的时间就能享受美味。


0.jpg

Step1

将洋葱半颗切丝,沙朗牛肉也切丝备用。大火热锅,放入2匙沙拉油,再加入葱段和洋葱丝先爆香,30秒后放入蚝油调味拌炒。

Tips:牛肉可提前一天准备。切丝后,先用盐和白胡椒粉少许腌渍,然后放入冰箱冷藏,可让牛肉更鲜嫩入味。


0.jpg

Step2

拌炒1分钟后,等蔬菜入味、出水软化,再放入牛肉丝。


0.jpg

Step3

最后放入酱油、盐调味,再次搅拌均匀,1分钟后即可起锅盛盘。

★饮酒过量,有害健康/未成年请勿饮酒/开车不喝酒,安全有保障★


※分量为2人份。


0.jpg

【照烧牛五花】

食材:

牛五花200克、洋葱1/2颗、蒜末1大匙、葱花少许

调味料:

酱油2大匙、白糖1大匙、米酒1大匙


0.jpg

Step1

先将牛五花切片、洋葱切丝。

Step2

将切片的牛五花直接放入冷锅中,开炉心火,将肉静置锅中,直至肉本身的油被逼出、面朝锅底的肉开始转熟。

Step3

加入洋葱丝,以逼出的牛油拌炒,并加入蒜末一起炒至牛肉完全熟透。

Step4

加入酱油、白糖、米酒拌炒调味,起锅后再撒上葱花即可。

Tips:牛五花因本身油脂含量高,不易变老、耐炒,不需要担心过熟的问题。




回复

使用道具 举报

320

主题

121

回帖

1206

积分

金牌会员

积分
1206
发表于 2017-9-22 15:58:21 | 显示全部楼层
这么好吃吗?
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

返回顶部 关注微信 返回列表