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父母年龄是影响生育质量的重要因素之一。从生理角度来说，男性25~35岁、女性25~29岁时，身体各器官完全发育成熟，精子、卵子质量最高，是最佳生育时期。35岁以上的孕妇，母儿并发症的风险会大大增加，包括：出生缺陷发生率增高；妊娠合并症、并发症增多；流产、早产、难产比例增高等。但晚育妈妈比年轻妈妈心智更成熟，也是优势。 刘凯波表示，在备孕问题上，高龄妈妈不必过于紧张，备孕时应注意的细节和年轻妈妈基本一致，只有一点需要特别提醒，那就是高龄产妇应遵医嘱及时进行产前诊断，并在孕期20~24周做全面超声检查，排除胎儿畸形等。为了生个健康的宝宝，只需按照以下“四步走”。 第一步：学习优生知识。把好的因素提到最高，把不良因素压到最低。比如调整饮食结构，做到营养均衡，尤其注意补充叶酸；保持心情愉悦；改变不良生活习惯，戒烟、戒酒，不熬夜；避免接触汞、铅、杀虫剂等有毒有害物；切忌滥用药物，少用化妆品。 第二步：寻找专业咨询。虽然很多综合医院还没设置优生科，但高龄妈妈可以分科室咨询，比如妇科疾病咨询妇科，营养补充咨询营养科，孕期疾病咨询产科等。遇到问题时，一定不能稀里糊涂，必须到值得信赖的正规医院咨询。 第三步：孕前检查要细致。高龄妇女应在孕前半年内接受孕前优生健康检查，检查项目尽量细致、全面，不要有所遗漏。除了心、肺、肝、肾功能，还要查血糖、血脂等代谢指标。另外，夫妇双方应排除会增加胎儿畸形风险的疾患和病原体，比如弓形虫等。 第四步：孕期预防并发症。产前适当运动，合理营养，控制孩子体重，以6斤～7斤为宜，争取自然分娩，并预防前置胎盘、胎膜早破、双胎妊娠、产后出血、产褥感染等合并症、并发症。 刘凯波呼吁，对于高龄妈妈来说，最好的生育时机已经错过，卵子质量下降的问题无法改变，因此希望女性同胞适时孕育。（生命时报记者 李迪）
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