减肥要远离三种食物,吃得越多赘肉越多

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发表于 2018-11-16 15:26:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

很多食物都是高热量的,常吃容易使人发胖,很多女性天天喊着减肥,但又戒不了这些高热量的食物,要想自己减肥成功,但必须要远离这三种食物。

1、冰淇淋

冰淇淋是很多女性的最爱,但你要想减肥成功呢!那就要远离它了,因为一只冰淇淋含有大约380卡路里和22克脂肪,要是含有巧克力的冰淇淋的话,它的热量就更高了,所以啊,我建议减肥的女性还是别吃冰淇淋好!

2、油炸

现在很多年轻人都喜欢去吃麦当劳,肯德基什么的,但你要知道他们里面的食物,大多都是经过高温油炸的,热量相当的高,食用之后不但不会起到减肥作用,还会让自己越减越肥。

3、酸奶

酸奶是用牛奶经过特殊发酵而成的健康奶制品,但是酸奶为了增加口感,总是加入很多香精成分,导致热量高,减肥的女性要想通过喝酸奶来达到减肥的效果呢,可以选择脱脂酸奶,它不含任何成分,脂肪和热量都很低,很适合减肥人士食用。(光明网)



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