神奇的早餐，只要食材放入冰箱一整夜，早上就有营养早...

独剑走天涯

在外国非常流行的健康隔夜燕麦Overnight Oats，将燕麦片与牛奶和优格拌匀，放入冰箱一整夜，早上起来就有营养丰富又美味的燕麦粥。不用煮，简单快捷又健康！ 食材 燕麦片45克 优格2大匙 奇亚籽1大匙 蜂蜜少许 牛奶6大匙

将燕麦、奇亚籽放入玻璃罐内

再加入蜂蜜、牛奶和优格拌匀，放入冰箱内置一整夜

享用前再拌水果享用

薰衣草

不错，感觉好好吃