 杨丽萍
从对春晚有记忆开始，我就对杨丽萍的孔雀舞印象深刻。但是这么多年过去，时光仿佛在她身上停滞了，她的样子和身材几乎和几十年前没什么不同。 我查了查百度，一看她的年龄差点哭了出来。你绝对无法想象1958年出生的她，今年已经是快60岁的人了。 一个在传统意义上步入老年的女人，却仍然保持着少女般的容颜和纤细的身材，在舞台上如孔雀般灵动的舞姿，比年轻人还有活力和张力。这不但让人震撼更让人佩服。  杨丽萍
我20来岁的时候，从不觉得让自己不断变美是一件多么了不起的事。随着年纪的增长，才渐渐体会到，人人都有一颗变美的心，但并不是人人都有足够的智慧和毅力，能够让自己一天天个更美，而且长久的美下去。 杨丽萍这样的年纪还可以保持如此惊人的状态，是因为她一天从没有停止过舞蹈的精进，她也从没有停止过对美的追求。 所以她才可以60岁仍然活跃在各大舞台上，仍然是舞台的灵魂人物。 令我敬佩的还有以优雅闻名于世的法国女人。我最喜欢看法国电影，尤其欣赏法国女人那种自信优雅的气质。 多数50，60岁的法国女人，仍然拥有保养得当的身材和面容，穿着得体的礼服，画着合适的淡妆，而且越是年长越透露出那种独有的岁月的韵味。 法国前总统萨科齐一直对前妻念念不忘，而甩掉他的前妻塞西莉亚当年高调再婚时，也已经50岁了。 法国女人一生都不会放弃对美和优雅的追求，所以人们常说法国女人到50岁还有人追。 让自己变美并一直精致优雅的女人，这一生该有多赚。别人总感叹青春已逝，韶华易老。 但有一群人，她们的青春她们的美可以持续很多年，一直到老也仍然过着开挂的人生。 这是一种对自己对人生多么认真的态度，这其实也是一种多年养成的自律习惯。这样的人做什么都会比别人更容易成功，因为优秀是一种习惯，反应在容貌管理上，也反应在生活和事业上。  优雅
前段时间我做了一个领导力调查，这个调查从多个角度了解我的领导风格。在多个高分项中，我注意到有一项竟然是对美的高要求。 咨询顾问告诉我，这说明我很在乎美感，我会很看重公司的产品设计或包装，我同时也对自己的外形有着高要求。她说，很多领导人这一项都很高。 我想了想，还的确如此。我是一个颜值控。我喜欢一切美的东西，不仅是产品和艺术，也包括对自己和对他人。 美国联邦政府发行的“地区经济学家”中一项报告指出，外形好的人，不仅薪水可能比普通人多，升迁的可能性也更大。为什么会这样呢？ 因为一个好的外形，会给人以好感和亲和力，再加上自信和努力，就更容易脱颖而出。 我一直认为自信和外形不可分割。当通过自律让自己的形象变好后，自信心也会进一步增强。这样就进入了一个正循环，自信心带来工作能力的提升，职场的发展又进一步提升自信心和外形的管理。 所以职场上美女多是厉害角色。很多美女们拼命工作，因为她们知道外形好带来了一个有利的开局，但是真正要实现开挂，还要靠实力。所以努力提升自己的实力，才有可能抓住更多的机会。 有一句话叫做30岁以前长相靠父母，30岁以后的长相靠内心。如果到了中年还被人称为漂亮，这在某种程度上说明内心是愉悦和善良的。 一个人如果不幸福，就会愁容满面，双眉紧蹙。这样的表情会让皱纹过早得爬上眼角和额头，同时也会让脸颊和嘴巴下垂。同时随着年龄增长，新层代谢放慢，如果不加强锻炼，很多啤酒肚和救生圈就会出来，年轻的形象不复存在。 《个性与社会心理学》杂志在2017年5月发表了一篇论文《我们的脸会显示我们是富有还是贫穷》。文中用7个实验证明，通过仔细观察一个人，可以判断出社会等级。 富有，有权利的人能够感受和表达出更多的积极情感， 而贫穷会带来更多的抑郁和焦虑。这些都可以通过面部表情得出判断。 所以，没有人可以随随便便和岁月抗衡。那些一直美下去的人，一定是那种对自己的人生有着高要求，一直积极努力向上，习惯了坚持的人。这样的人会比那些整天邋里邋遢，不修边幅的人更容易获得成功。  杨丽萍
我怀心心时，胃口出奇的好，于是体重从92斤直接飙升的160斤。导致到孕晚期的时候，医生要我控制饮食，因为体重增长太快。 生完孩子后几个月，我仍然还有130斤重。可能是荷尔蒙分泌失调的原因，我那消失已久的青春痘又再一次回到了脸上。 可想而知，那段时间我有多么绝望和自卑。有一天我望着衣柜里以前的衣服，泪流满面。我当时认为这辈子恐怕要和这些衣服绝缘了。 直到某天，我看到一幅漫画。漫画的左边是一位妙龄少女，漫画的右边是一位有着松松垮垮大肚子的女胖子。标题写着：生娃前和生娃后，丈夫请善待妻子。 我像被棒子打醒了一样，我对自己说，不，我不要成为这样的女人，我决不能放弃自己。如果我不能变美，没有人应该因为这样的理由善待我。 于是我开始每天跑步，练瑜伽，再做撕裂腹肌训练。终于我在孩子第9个月大时，恢复到了100斤的水平，再持续锻炼了半年，我基本可以穿下以前的所有衣服了。 我发现身体对自己是绝对忠实的。如果一直认真的保养和爱护，它就会投桃报李。如果被我们长期忽视，它变糟糕的速度会比我们想象来得更快。 前年有大概半年的时间，我一度因为忙碌而放弃了保养和锻炼。有时候太累了，连脸都顾不上洗就睡觉。 有一天我们公司开大会，在会议间隙大伙儿拍照片玩。照片拍出来我吓一跳，天，我怎么老了这么多？！我才醒悟过来，原来我已经太久没有照顾好自己了。 于是我痛改前非，重拾对自己外形的严谨管理。渐渐地，好的状态又回来了。 很多人经常会向我咨询如何才能让自己看起来更好？我一直奉行内外兼修的人生态度。 腹有诗书气自华。三毛曾经说过，读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过往烟云，不复记忆。 其实它们仍然潜在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。 多读书还有一个好处，那就是会让你打开眼界，心胸变得更为宽广。女人如果能够充实自己的精神世界，那么就不会因为日常的琐事而焦虑和愁眉不展。 快乐是保持容貌年轻漂亮的真谛。 而日常的保养也绝对不能少。护肤的流程，比如爽肤水，抗衰老的精华素和保湿面霜，防晒霜，这些都不能马虎对待。保养和不保养，短时间看不出不同，但时间一拉长就会有天壤之别。 很多女性不喜欢化妆，信奉素面朝天。我并不赞成化浓妆，但是日常化淡妆是很有必要的。搽点BB霜让肤色更均匀，涂点口红让气色变得更好。化个淡妆用不了几分钟，但却让人看起来既精神又精致。这也是一种对人尊重的表现。 我至今仍坚持每周4次的定期锻炼，和每天早晚两次的认真护肤。我一直保持纤细健美的身材和活力的状态。我养成了良好的作息和饮食习惯，我也从没有间断学习和成长。岁月的沉淀，让我比以前更加从容精致。 爱美应该成为女人终身的事业。一个可以让自己变美，并一直保持最佳状态的人，本身就秉承了一种认真负责，永不放弃自己的自律的人生态度。 并非人人都天生丽质。我们和大多数人一样，可以靠后天的内外兼修让自己变美变好。 这是一种能力也是一种智慧，我们应该对自己负责。 无惧岁月，让自己一直美下去的人，人生真的酷极了。
| 
