多给孩子吃这菜,促进身体发育还能长高个

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发表于 2018-11-14 10:14:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

锅塌鸡蛋豆腐是很多人喜欢吃的美食,口感软糯,味道鲜美,大人小孩都喜欢吃,营养丰富,今天就来教大家怎么做这道美食吧!

主料:鸡蛋 、豆腐 、虾仁

调料:盐、 味精、 生抽 、料酒 、大葱 、姜 、淀粉(玉米)

1葱、姜洗净切成末;将干淀粉8克放入碗内加入适量水调制成15克湿淀粉待用;

2. 将豆腐切成长5厘米,宽2厘米左右的长方形薄片,用葱姜末、高汤、生抽、料酒、味精、湿淀粉调成味汁;


3. 鸡蛋清磕入碗内,搅至起泡,加入精盐,干淀粉3克、料酒、虾仁剁成泥放入碗中与蛋液搅拌成馅待用;盘内摆一层豆腐,均匀地抹上蛋清虾馅;

4. 余下的豆腐盖在虾馅上,用旺火上笼蒸17分钟取出,沥干水;



5. 将鸡蛋黄、料酒、精盐和干淀粉2克放入碗内搅成蛋黄糊;把蛋黄糊均匀地抹在豆腐上;

6. 炒锅内放入猪油,置微火上烧至六成热,将豆腐推入锅中,两面煎至呈蛋黄色时,加入事先调好的味汁,盖上锅盖焖至汤汁将收尽时,推至盘内即成。图文综合于网络,如有侵权,请联系删除,谢谢(健康的美食家)

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