|
天冷之后，人们纷纷开始了大补计划，这始终离不开的便是大鱼大肉，导致冬天成了痛风发作的高峰期。 对于痛风患者，主要是因体内嘌呤代谢异常，以至于积攒的尿酸越来越多，从而会增加痛风性的一系列并发症，或者是痛风的发作，痛苦难忍。 因此，痛风在立冬后养生，身边这3种高嘌呤食物，就别再老吃了，否则只会吃得越多危险越大。 痛风患者要少吃的高嘌呤食物1：紫菜 紫菜是日常做汤的佳品，在炖一些肉制品的时候，紫菜还可以起到提鲜的作用，营养价值很高，含有丰富的蛋白质、蘑菇醇、磷脂、烟酸、维生素A、维生素B族、有机酸等物质。这么食物虽好，但不适合所有的人群吃。 一个是患有甲状腺结节的人群，根据自身的病情，要少吃或者是限量食用。另一个就是痛风患者，需限制高嘌呤食物的摄入，而紫菜属于高嘌呤的食物。 而且有的紫菜在制作时，还容易加入大量的食盐。所以，慢性痛风患者需少吃紫菜，如果是急性痛风患者需限制食用。 痛风患者要少吃的高嘌呤食物2：白酒 冬天很多的人手脚冰凉，跟不爱运动或者是长期处在寒冷的环境下有关。很多人为了保暖，就会选择喝酒，但痛风人群都知道喝啤酒不好，会阻碍体内的尿酸排泄，还容易让机体积攒越来越多的尿酸。 那不喝啤酒，那就喝白酒。如果你是这种想法是不对的，白酒跟啤酒一样，其中最主要的成分都是酒精。并且，白酒中的酒精量比啤酒的还要多，而人们之所以有喝白酒后，会感觉暖和，是因为酒精刺激了血管，进而让血液循环加快造成的结果。 痛风患者要少吃的高嘌呤食物3：沙丁鱼 沙丁鱼是深海鱼中的一种，如果是体内尿酸代谢正常的人群食用，深海鱼在鱼类中含有的不饱和脂肪酸含量多，包括亚麻酸、亚油酸、必需脂肪酸等等。是预防心血管疾病、老年痴呆的好选择。 可惜的是，它是痛风患者需要注意的少部分海产品的食物之一，属于高嘌呤的食物，每百克的嘌呤含量能够在150mg。急性痛风患者要限制食用，慢性痛风患者最好也要少吃。 除了上面提到过的这些食物，痛风患者在立冬后还需多控制汤类的饮品，尤其是嘌呤含量不低的肉汤，那上面漂浮着的许多脂肪，还有嘌呤都会给病情带来很大的转变，诱发痛风发作。 各位朋友，你爱吃上面所说的食物吗？会注意它的嘌呤含量吗？不妨在下方评论中留言，分享你的美食经验。
| 
