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减肥是女性永远不会过时的话题，毕竟每个女性都希望拥有苗条的身材的。而减肥的方法有很多，可以通过药物减肥、运动减肥、饮食减肥。在现实生活中大，多数女性选择饮食减肥都会通过节食这一种方法。那么，晚上节食吃什么好呢？ 一、晚上节食吃什么好呢？ 1、萝卜 萝卜是常见的蔬菜，如果想要节食的话，并不是不吃食物就可以的。人如果不吃食物，对身体的危害是极大的，晚上吃萝卜就能够起到节食的效果了。萝卜中含有丰富的维生素和微量元素，还有果糖和葡萄糖。这些物质能够补充人体所需的营养外，更能够使得肠道的蠕动变快。因此，这样食物停留在肠道中的时间就能够缩短了。 2、黄瓜 黄瓜其实是一种很好的蔬菜，黄瓜中含有的丙醇二酸，是一种能够抑制体内的糖分转化为脂肪的物质。因此，想要饱腹，也能够减肥的话，不妨多吃黄瓜。就算吃的分量有点多，也不需要担心会增肥的。
3、香蕉 吃完饭以后，很多人都喜欢吃上一点水果，想要减肥的话，不妨选择香蕉这一种水果。不仅不会使人发胖，而且还能达到减肥的效果。这是因为香蕉的热量较低，而且含有丰富的膳食纤维。因此，能够帮助肠道消化食物和促进体内毒素的排出。 二、节食期间，有哪些注意事项？ 1、节食也要吃早餐 早餐是人一天中最重要的一餐，不少人认为不吃早餐的话，就能够减肥的。其实，反而不吃早餐会让你变得更胖。因为饿了一个早上的肚子，会在中午的时候摄取更多的食物，这样反而得不偿失。并且，不吃早餐，人一整天都会觉得非常疲惫乏力的。
2、可以少吃碳水化合物 想要节食减肥，并不是不吃或者少吃食物就可以减肥的。应该要少吃一些能够致使人肥胖的食物，比如说碳水化合物。但是，蔬菜和蛋白质就必须要保证每天都有足够的摄入量，这样人在减肥的时候也会更加健康的。 3、多喝水 想要减肥就要多喝水了，水能够让体内的脂肪更快速的排出体外。如果身体的水份少了，体内的脂肪就会导致身体出现肥胖的现象了。（医联媒体） | 
