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很多人认为要懂得知冷知热，冬天就应该穿加厚的衣服。尤其是一些老一辈的人，宁可把孩子捂出汗，也不想让孩子受到一点凉。而在孩子睡觉的时候，就会给孩子盖得严严实实，甚至都有一点无法动弹。 其实这样做很容易增加婴儿猝死综合征的风险，给孩子保暖要量力而行，不然很可能起到反作用。这几个冬天宝宝睡觉的误区，你是否知道呢？ 1、睡觉穿太厚： 晚上睡觉穿得太厚实，大人都会感到束缚，更何况是力气更小的孩子了。如果孩子的胸腹裹得太厚，很可能影响到正常的呼吸和血液循环，不仅可能影响到孩子的睡眠质量，还会增加得婴儿猝死综合征的概率。 况且，冬季干燥，孩子晚上如果出汗或者闷热，就更增加了孩子无形中踢被子的概率，无形中增加了孩子着凉盖帽的风险。因此，家长在给孩子穿晚上睡觉的衣裳时，不必太过厚重，一套纯棉衣裤就可以了。
2、带帽穿袜睡觉： 很多人认为，孩子的头和脚部最容易着凉，因此孩子睡觉的时候也会给他戴上帽子、穿上棉袜。但是不要忘记头是人体散热的部位，捂得太厚，反而会让孩子出很多的汗。另外，室内不开窗是不通风的，孩子并不会因为不戴帽子而着凉。
而脚部是人体最敏感的部位，是阴阳穴位交汇之处。而且脚部脂肪层比较薄、保暖性和血液循环较差。因此双脚一旦受凉，孩子的抵抗力就会变弱，从而更加容易生病。 但是穿不穿厚袜子，要视情况而定。如果孩子睡觉前小脚冰凉，家长要按需给孩子穿上袜子睡。如果孩子的脚部比较暖和，穿上袜子反而增加孩子睡觉的负担，影响睡眠质量。
3、睡觉开空调： 我国南方由于没有暖气的供应，冬天的时候难免晚上开着空调睡觉。然而冬季气候干燥，就算是南方也不能幸免。如果空调温度开得太高的话，就会让宝宝口鼻感到干燥，甚至上火。
因此宝妈可以在宝宝睡觉前调节室温，空调开到20摄氏度左右最好。等宝宝进入熟睡的状态，再将空调关掉。当然，如果有加湿器的话就更好了，适当地调节室内湿度也是有利于孩子睡眠的。（爆炸母婴课堂）
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