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皮肤科医生的皮肤总是让人羡慕： 杭州市中医院皮肤科主任医师，省级名中医邬成霖：70多岁没有一颗老年斑 北京中医医院皮肤科主任医师96岁陈彤云：脸色白里透红 在护肤上，有些事情他们从来不做，而普通人却花了很多钱，还起了反面作用。 1、 从来不靠昂贵化妆品 （武汉协和医院皮肤性病科主任医师 冯爱平） 我上班几个月时，一天，护士长给每个医护人员发了几盒维生素E霜和尿素脂，说是当福利发给大家，可作护肤护手用。 这以后，我基本上是在洗手后搽搽尿素脂，回家洗脸后搽搽维生素E霜，这么多年来的秋冬春季，基本上是维生素E霜和尿素脂伴随着我护肤润肤的。 虽然已到了近半百之年，还总是有病人和朋友夸我们皮肤保养得很好，难怪是看皮肤病的医生。每当听到这些话，我多半是笑而不答，只有我们自己清楚皮肤的保养和护理不是靠昂贵的化妆品来完成的。 2、 从来不靠美容院花里胡哨的项目 我每天在门诊接诊面部皮炎和湿疹的病人，这中有很多是条件极好的女性患者，有时间，有金钱，每天都在美容院或化妆品公司的宣传和指导下护肤润肤，有的十几道程序，自以为很科学，可很多面部出现了过敏性皮炎，毛细血管扩张和色斑等。 当我告知很可能是与护肤润肤美容不当有关时，她们总不相信，说我这是非常名贵的化妆品，是严格按照科学的程序做的，怎么没会有这种情况发生呢。 可他们并不知道，每个人的肤质和季节心理得变化都是不一样的，润肤护肤并非仅靠化妆品护肤品的，它是人体多方面综合作用的结果，有时，简单实用的护肤润肤措施更有效的，也更安全。 3、从来不相信速效美白产品 现在，市场上有不少“立即白”的美白产品，有些一涂上，马上就能看到美白效果。事实上，并不存在速效美白的产品。 这类效果立竿见影的产品，多分为两类： 一种是添加了反光、荧光类成分，比如云母石，让你一涂上，皮肤就折射更多的光线，呈现出假美白的效果，但这类矿物质粉长期使用，如果卸妆不彻底，容易堵塞毛孔，引起发炎、痘痘。 另外一种是加入了激素、类固醇等，才能达到短期内迅速美白的效果，而这类物质长期使用，可能引起激素依赖性皮炎，最好不要买。 4、 从来不过度、频繁洗涤 有些人很爱卫生和清洁，总认为外出后很脏，要洗很长时间的澡才舒服，以致后来皮肤变得脱脂干燥，甚至全身发生湿疹，甚至买来昂贵的护肤品来修复也没有用。 现在，经过多年的研究，大家都得到一个共识，人体表面的天然皮脂膜很重要，频繁洗涤很容易破坏它的。 5、 从来不用洁面湿纸巾代替洗脸！ （王丽霞，中国中医科学院广安门医院主任药师） 现在有不少女孩用湿纸巾擦脸代替洗脸。市面上的洁面湿纸巾品牌多多，标示有杀菌消毒功能的，尽量不要用在脸上。这些湿纸巾常有酒精成分，刺激性比较大，容易加重粉刺、痤疮的形成。 在风沙比较大的天气，如果仅用湿纸巾擦脸，还可能使污物存留皮肤毛孔。因此不能用洁面湿纸巾代替清水洗脸。 6、 从来不忽视皮肤试验 （宋艳丽，中国中医科学院西苑医院皮肤科副主任医生） 护肤品无论什么品牌、什么剂型，决定使用前我肯定会买小包装，并在手臂内侧进行长达1个月的局部皮肤试验，以观察皮肤是否出现红肿、瘙痒以及小疙瘩等不良反应。 护肤品造成的皮肤不良反应，在短期内往往不能显现，需长期观察。因此，更换护肤品前一定要先做皮肤试验。 7、从来不忘记防晒 （王宝玺 ，中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师） 皮肤老化过程中，光老化是引起皮肤老化最重要的原因！要想让你的皮肤老化得慢一点，秘诀就是——避光。 皮肤科医生每天早上出门时，一定先做好防晒！穿戴好防晒衣物，戴帽子、打伞等。如果在阳光强烈的时候参加户外活动，也会使用含有防晒成分的护肤品，防晒指数一般在15~30。 皮肤科医生这样防晒： 如果户外活动较少，通常都呆着室内，夏天也依然要每天擦防晒霜； 如果户外活动较多，一年四季都擦防晒霜，一般情况下选择SPF20-30的防晒霜，条件允许的话每2小时擦一次； 如果去海边选择SPF50以上的防晒霜，出门戴上帽子、墨镜等。
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