减肥瘦身汤，有好多人为了瘦身而减少食量，绐果不但瘦不了还把身体绐搞坏了!如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？
减肥瘦身汤的做法 轻松高效吃出好身材 食材 洋葱：2--2.5斤，圆形; 青辣椒(绿色尖椒) 0.5--1斤(辣或微辣); 芹菜(西芹\野芹\普芹\川葱) 1斤; 番茄(西红柿) 2.5--3斤; 卷心菜(甘蓝\包心菜\包菜\叶菜\球菜\莲花白) 1斤，扁圆形; 盐。 做法 洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形. 青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽,(注:辣颈不去) 芹菜用水洗净,切成斜段 番茄用水洗净,切成小块状. 卷心菜洗净,切成三角形小块状
步骤/方法 第一天：汤和水果 除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。 第二天：汤和蔬菜 除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住：不能吃任何水果，要多喝水。 第三天：汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2-3公斤。 第四天：汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外，还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记：喝的牛奶不能超过汤的量。 第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限量。这一天要喝6-8杯水，只喝1次汤就可以了。 第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次汤外，一定要多喝水 第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
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