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在日常生活中，很多人都特别的喜欢吃鱼。因为鱼肉的营养价值特别高，而且口感也特别美味。而且鱼肉中含有大量的蛋白质，但是脂肪的含量却非常的低。 对于高血压和高血脂的患者来说，在日常生活中可以多吃一些鱼肉，因为鱼肉不会对身体造成过重的负担，反而对身体的健康有好处。经常吃鱼好处多，但是以下这3种鱼还是尽量不要吃了，看看你中招了吗？ 吃鱼肉好处虽多，但这3种鱼尽量少吃，最后一种，很多人还喜欢！ 1、腌制过的鱼肉少吃 我们都知道，在中国的沿海地区，每年都会盛产大量的鱼类。渔民经常会使用腌制的方式来保存鱼肉，但是在这个过程中，会加入大量的盐分，这样就能够使鱼肉的保质期能够得到延长。如果长期食用腌制的鱼肉，可能会造成体内的盐分超标，进而对身体健康造成不利的影响。所以在吃这种鱼之前，最好先在水中煮几分钟，这样的话就可以使鱼肉中的一部分亚硝酸盐溶解在水中，进而可以减少对人体造成的伤害。 2、鱼胆，一口也不要吃 在日常生活中，有的人特别喜欢吃鱼胆，因为觉得吃鱼胆的话可以起到清热解毒，明目壮胆的作用。但是有关研究发现，鱼类的鱼胆中含有一定的毒素，如果能长期食用的话，会对肾脏、肝脏器官造成一定的损伤，严重的话还会使人的肝脏发生病变，肾小管出现损伤。所以在吃鱼肉的时候，一定记得要把鱼胆扔掉。 3、大鱼的鱼头，可以吃但别吃太多 生活中很多人都特别喜欢吃鱼头泡饼，去餐馆的时候这也是一道必点的菜，有些人还特别喜欢挑一些鱼头比较大的。其实鱼头大的说明鱼生存的时间特别长，所以鱼头里的毒素也会多一些。所以说在吃鱼头的时候还是尽量不要多吃，但是偶尔吃几次也没有太大的关系。
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