第二个“技巧”：巧搭配，效果翻倍
用蒲公英泡水，第二个“技巧”，就是要学会“搭配”。
蒲公英，善于配伍，学会不同的搭配方，可以有不同的养生效果，对于身体健康，效果更佳。
这里，分享几个，适合秋季的搭配方法。
蒲公英+玫瑰花
方法：蒲公英根，玫瑰花，按照3:1的比例，做成蒲公英玫瑰茶包。
适合：脸色晦暗、有粉刺、痤疮、黄褐斑者。
当肝脏受损，影响其排毒时，便容易出现粉刺、痤疮、色斑，脸色灰暗。
此时，用蒲公英，搭配玫瑰花，可以很好的排肝毒，淡化色斑。
蒲公英根，护肝排毒，提高肝脏解毒能力，效果优于蒲公英叶，所以，最好用蒲公英根茎，搭配玫瑰花。
玫瑰花，性微温，可疏肝解郁，温养心肝血脉，有一定的“淡斑”之效。
二者搭配在一起，排肝毒，淡化斑点，保肝护肝，是不错的搭配选择。
蒲公英+甘草
方法：蒲公英2g，甘草1g，一起泡水即可。
适合：胃脘痛，胃部不适者。
如果，胃部经常不适者，不妨试试这个搭配方法。
蒲公英，入胃经，可清胃热，除胃炎、治胃痛，杀灭幽门螺杆菌。
温补的甘草，可中和蒲公英寒性，还可补脾益气，缓急止痛，调和诸药。用于脾胃虚弱，脘腹、缓解药物毒性、烈性。
所以，胃部不适，可以搭配甘草，一起泡水喝。
蒲公英+大麦苗
方法：蒲公英叶磨成粉，取1.5g；大麦苗磨成粉，取2.5g，做成蒲公英大麦青汁，热水冲饮。
适合：消化不良、便秘者
蒲公英，含有丰富的维生素A和C及矿物质，可改善消化不良、便秘，还有助于排肠毒。
大麦苗，含有大量膳食纤维，可软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。
所以，消化不良，经常便秘者，不妨试试这个搭配。
蒲公英+桑叶
方法：蒲公英叶子，桑叶，按照1:3比例，做成蒲公英桑叶茶，每日泡水喝。
适合：血糖高、糖尿病者
蒲公英，含有多糖，具有一定的降糖效果，加上蒲公英护肝之效，可以降低药物对肝脏的损伤。
而桑叶中，含有生物碱和多糖，有很好的降糖效果。
所以，血糖高、糖尿病者，可以用此搭配方，来降血糖，预防并发症。
蒲公英+白茉莉花
方法：蒲公英叶、白茉莉花，按照4:1的比例，做成蒲公英白茉莉茶，泡水喝。
适合：吸烟，慢性咽炎者
吸烟者，经常会出现咽喉不适，甚至有慢性咽炎，此时，可以试试此搭配方法。
蒲公英，利尿排毒，去火消炎，对于慢性咽炎、扁桃体炎等，皆有改善之效。
白茉莉花，治辟秽治痢，解清虚火，去寒积，对于改善咽炎，也有不错的效果。
所以，吸烟者，不妨试试此搭配。
最后，提醒，这三类人，不宜用蒲公英泡水喝
1、低血压者，蒲公英根泡水，有一定的降压效果，低血压者慎用。
2、阴寒证者，病程长，体质差，不宜用蒲公英泡水喝，以免体质变差。
3、对其过敏者，极少数人，会的蒲公英过敏，喝了蒲公英水后，会出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应，自身对蒲公英过敏的人最好慎用。
来源：健康与养生
