肉馅拌上莲藕做成馅,简单一蒸健康又美味

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发表于 2018-10-18 10:05:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

大女儿平时不怎么爱吃肉,但对妈妈做的珍珠丸子却是特别的喜欢,隔三差五的就想吃一次,每次都能吃好几颗丸子。这次又让我给她做,我就把孩子平时不爱吃的莲藕切碎了放进肉馅里一起搅拌成馅,孩子一点也没吃出来,吃的还蛮开心的。

这珍珠丸子圆圆糯糯的,象征着团团圆圆,很有喜庆的意味。而且是蒸出来的,外面裹着糯米孩子们也比较喜欢吃,所以逢年过节的,都是我家团圆饭里必有的一道菜,可以是纯肉馅的,也可以往肉馅里加一些全适的食材,比如胡萝卜碎、莲藕碎、荸荠碎等,口感和营养都会好很多,今天来分享一下做法,马上到中秋节了,喜欢做饭的小伙伴可以动手尝试做一做哦,平时给孩子当家常菜也是很棒的!


【莲藕珍珠丸子】

【原料】:肉馅、莲藕、糯米、秋葵、生抽酱油、盐、鸡粉、姜粉;

【食谱制作过程】:



1、糯米要提前浸泡三小时以上,我一般是晚上把糯米洗净放在保鲜盒里用水浸泡上,放进冰箱里冷藏过夜,这样第二天早上就可以制作了,糯米可以用长粒的也可以用圆粒的,随意;


2、准备好肉馅,我这里用的是肥瘦都有的梅花肉馅,可以自行搭配,喜欢瘦的可以用瘦肉多一点的,不过我个人觉得带点肥肉的更香一些,这个随个人喜好决定;


3、在肉馅里加上生抽酱油、盐、鸡粉、姜粉搅拌均匀,因为做珍珠丸子用量不多,用筷子搅拌不太方便,建议手上戴个一次性厨房手套,下手去抓,这样方便入味,而且肉馅还比较粘稠,如果用的肉馅太瘦,可以加点鸡蛋液增加粘稠度;


4、莲藕去皮切成薄片,越薄越好;


5、再把莲藕片切成碎末,剁的碎碎的,用量不多,根据肉馅的用量来决定就可以了;



6、把切碎的莲藕碎末放进肉馅里,继续抓均匀即可;


7、拌好的莲藕肉馅,肉里可见到莲藕的碎末,入味均匀;


8、挤出一个小丸子,放在糯米碗里,滚上一圈,裹上糯米粒即可;


9、裹上糯米的肉丸子摆放在一个盘子里,均匀的摆整齐好就可以上锅蒸了;


10、开水上锅,把盘子上进开水锅里,盖上锅盖,保持中火,蒸25-30分钟。我这里的丸子不多,个头也不大,蒸25-30分钟就够了,如果丸子多,或者个头大,需要延长时间;



11、把秋葵放在开水锅里焯熟,切成小段摆在蒸好的珍珠丸子盘里做为装饰,也增加一些营养,可以放也可以不放,不过我觉得装饰点绿色的蔬菜类的食材,除了好看以外,也可以让孩子在吃珍珠丸子的时候顺便吃一些蔬菜,除了秋葵,像芦笋、西兰花、豌豆、胡萝卜等都可以做为装饰食材使用,也都是孩子们愿意吃的食物。

一盘好吃又营养的莲藕珍珠丸子就做好了,这样的蒸菜你喜欢吗?营养可口,健康美味,这样的家常菜不仅孩子们爱吃,大人也是很喜欢吃的。肉馅里放了莲藕,香软鲜糯,一口一个,味道很赞哦。做法简单,厨房小白也能做的很好,中秋节快到了,可以学会了给家人露一手哦!


来源:舌尖上的美味

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