炒白菜加上点“它”一起炒,不失营养还具有色香味

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发表于 2018-10-9 10:36:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

白菜是蔬菜中最常见的一道家常菜,而且也经常吃到它;白菜富含丰富的维生素,在烹饪的时候如果操作不当会使维生素流失。经常炒菜的都知道,白菜本身含水分特别多,所以炒白菜不要傻加水了,加上点“它”一起炒,不失营养还具有色香味。今天文昊教大家做一道醋溜白菜,注意掌握每个步骤的细节是关键。
食材:白菜,青红椒,干辣椒,生抽,酱油,醋,食盐,白糖,淀粉,花椒
步骤:
1.将白菜清洗干净,取几片白菜帮斜刀切成片,将青红椒切成块(炒白菜加入点青红椒,不仅增加钙、磷等无机盐含量,成菜后超级美味),干辣椒剪几段,不吃辣的干辣椒就不要放或者少放。
2.取一个碗调料汁,碗中加入生抽和酱油、醋、盐、糖各适量搅匀待用。在调一个水淀粉,比例2勺淀粉加2勺水搅匀备用
3.开火烧热锅,加入适量食用油,先下入花椒榨出香味后将花椒捞出,再下入干辣椒和蒜末爆出香辣味,接着下入切好的白菜和青红椒翻炒一遍,马上倒入事先调好的料汁翻炒约1分钟。
4.最后将调好的水淀粉沿着锅边转圈倒入,用大火加热至冒大泡时,用铲子沿着同一方向搅拌均匀勾芡,出锅前滴几滴香油这道美味的醋溜白菜就做好了
烹饪技巧:
1.记得要用足够多的蒜粒爆香锅,炒好以后蒜香味很重要,花椒也是必不可少的,干辣椒可有可无。
2.盐一定要等炒完菜以后最后放,如果盐放的过早的话白菜就会有很多的汤出来,白菜尽量用新鲜的,打蔫的菜帮做不出爽脆的口感。
3.做醋溜白菜最关键的一个要素是,全程要开大火,下料和煸炒要连贯,一气呵成。
      醋溜白菜是一道很不错的家常菜,成菜后酸辣开胃,爽脆的口感,很下饭。做法相对来说比较简单,看着上边步骤,新手也可以尝试。但需注意的问题上边已经提到,在炒的过程中一定不要加水,否则无论再好的厨艺都没法吃。还有就是炒白菜一定要选择适合的食材搭配一起炒,这样不管从味道还是营养上边效果都会更佳。(搜狐美食)


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