手指按摩是讲究方法的，做正确了，才能达到好的效果。 五指按摩防疾病 - 顺序：按摩时男性先左手，后右手。女性则相反。
- 时间：右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。
- 力度：用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的最大限度为止。
10秒按摩拇指，针对心脏病 
可缓解心脏疾病，过敏性皮炎，脱发，喉咙痛。 10秒按摩食指，针对胃炎 
可缓解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。 10秒按摩中指，针对肝病 
可缓解肝脏疾患，疲劳，食欲旺盛，耳鸣，头晕。 10秒按摩无名指，针对感冒 
可缓解感冒，咽喉疼痛，头痛，尿频，汗多，宫寒。 10秒按摩小指，针对颈椎病 
可缓解颈椎、腰椎痛，月经不调，视疲劳，失眠。 温馨提示：在揉捏中，即便是稍微疼痛，也和那个手指的穴位有关联，表示所属的某部位不正常了，此时，需要把那疼痛的手指仔细的揉搓，以促使疾患尽速好转。（健康与养生） | 
