较真丨“饿不洗澡，饱不剃头” 这些俗语可信吗？

崇敬铭飞

[size=0.19]中国的俗语不少，很多都跟健康有关。这些古人通过观察生活总结出来的“规律”，可不可信呢？较真特意推出“俗语科学说”系列，从科学角度解读民间俗语。今天是第三期。
[size=0.19]1、“饿不洗澡，饱不剃头”
[size=0.19]较真妹：饿不洗澡有道理，饱不剃头就过于夸张了
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[size=0.19]先说“饿不洗澡”。人在洗澡时，热水和浴室的高温会加速血液循环，消耗更多热量。而在饥饿的时候，加速消耗能量有可能造成低血糖，严重的甚至可能晕倒。身体调节能力差的老年人尤其应该避免饥饿的时候洗澡。
[size=0.19]“饱不剃头”有好几种解释，第一种解释是理发坐着不动影响消化，第二种是饭后犯困容易受伤，第三是吃饱后身体血管舒张，头部皮肤更容易被刮破或是抓伤。这些解释倒也不是完全没有道理，但发生的概率都极低，而且通常情况下也很少有人刚吃完饭就理发，只要多加注意也不是什么禁忌。
[size=0.19]2、“夜里磨牙，肚里虫爬”
[size=0.19]较真妹：磨牙原因有很多，但不包括肚里蛔虫
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[size=0.19]磨牙的病因是不明确的。成人磨牙可能源自酗酒、抽烟、焦虑、生活工作压力大等方面的共同影响；儿童磨牙可能是生长发育的正常现象，也有可能跟白天运动量过大，睡眠质量不好有关。
[size=0.19]目前的科学研究并没有表明磨牙跟人体寄生虫之间有因果关系。如果怀疑体内有寄生虫，一定要到正规医院做检查确认。
[size=0.19]3、“枕头选不对，越睡人越累”
[size=0.19]较真妹：“落枕”有可能，选择合适枕头很重要
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[size=0.19]人的脊柱自然状态下是有生理弯曲的，平躺时，颈部像拱桥，床像水面，二者之间应该有一定空隙。夜里睡觉时，枕头用来填满这个空隙，帮助颈部肌肉放松休息。
[size=0.19]如果枕头的高低或枕枕头的位置不合适，一夜过后，就会造成颈部软组织损伤，引起不适，感觉睡的很“累”，严重的情况，就是传说中的“落枕”。从这个角度来看，“越睡人越累”有一定道理。
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