有的人想要用芒果干来榨汁，但个人并不建议这么做，因为芒果干中几乎没有水分，这样榨出来的芒果汁并不会很香，而且味道还会怪怪的。如果真想榨汁的话，可以用新鲜的芒果来榨。芒果干直接食用会比较好一点，适量的食用还有不少的好处。
一、经常吃也不容易长胖 果脯类的零食，不含有脂肪，不像坚果类零食那般，油脂和热量比较高，吃多了就容易长胖。所以平时可以经常吃芒果干，是不会那么容易长胖的。如果对自己的身材管理比较严格，但是自己吃零食会长胖的话，那么平时就可以准备一些芒果干来食用，这样就不用那么担心了。 二、可以给身体补充到一些营养 芒果干，是以芒果肉制作而成的。而芒果本身的营养丰富，富含维生素A的前体胡萝卜素、蛋白质以及矿物质。因此，芒果干这类零食的营养价值是比较高的，平时适量的吃，可以给身体补充到一些营养，是一种比较健康的小零食。在挑选芒果干的时候，要注意选择一些品质好的，例如小谷熊芒果干。 三、可以打发无聊的时间 经常会有一个人在家的时候，这个没事做的话，就会感到非常无聊。对此，不妨追追剧，吃吃零食，以便打发无聊的时光。对此，可以试试芒果干，它除了味道十分美味之外，它的口感也是很棒的，属于比较有韧性，但是不会让人感觉难嚼。平时看电视的时候，搭配一些芒果干来食用是很不错的。 最后一点，芒果有清理肠胃的作用，平时若是因肠胃不适发生呕吐，或者是晕车、晕船等等，可以吃几片芒果干试试，这可以在一定程度起到止吐的作用。
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