这是节日里餐桌上的败火菜，5分钟做成两道

独剑走天涯

      每逢佳节，这一家人吃饭， 餐桌上总是各种肉肉，用餐后就容易出现便秘、痰多、上火等症状，因为食用的膳食纤维少、蔬菜吃的少，运动的少，三少才会造成我们之前提到的三种问题。

       而相比于一般的绿叶菜，这脆生生的心里美萝卜，败火、通气、降血脂的效果尤为好，萝卜里的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，身体内的毒素排干净了，自然就神清气爽了。