秋季身体抵抗力比较弱，所以多喝一些汤水是最好的，这款很适合秋季的虫草花猪骨汤，能健脾养胃、补肺养肾、调节内分泌，增强抵抗力，也可以润喉。另外女性朋友多喝点，能起到美容养颜、抗衰老和抗疲劳的作用。而且更重要的是这汤滋补还不上火。 
猪大骨400g、虫草花1小把、红枣适量、姜片适量、莲子15g、盐适量。 
1、猪骨剁成小块，用清水浸泡一会，浸泡出血末，冲洗干净待用；红枣洗净，姜切片，虫草花和莲子用清水浸泡15分钟，洗净。 
2、将所以食材放入汤煲，一次性加入足够的清水。大火烧开，转小火炖2个小时左右，出锅。喝之前再加入适量盐调味即可。（舌尖上的美味）
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