我们知道，女性朋友到了30岁之后，皮肤就会慢慢的逐渐衰老，所以女性朋友到了30岁之后应该注重皮肤的保养，特别是平时生活当中有一些不良生活习惯或者，生活环境比较差的女性朋友，更应该注重皮肤保养，可以多补充胶原蛋白来延缓衰老。 那么哪5种女人最需要胶原蛋白？ 1、环境污染、过度化妆的女人 女性朋友随着年龄的增长，皮肤容易出现缺水的现象，皮肤内的胶原蛋白也会严重缺失，再加上周围环境的污染程度比较严重，而且有很多女性都有化浓妆的习惯，这样都会导致皮肤的免疫功能低下，而出现过早老化的现象。出现这一些皮肤问题应该补充胶原蛋白，可以增加皮肤的健康和亮泽度。 2、常常节食和减肥以及有肥胖纹或减脂纹的女人 有很多女性朋友对自己的身材不满意，就会过度节食来减肥，这样的减肥方法会导致皮肤变得松弛，所以应该及时补充胶原蛋白，可以填充真皮层能够让皮肤紧致，可以起到收缩毛孔的作用，能够让皮肤看起来紧绷有弹性，可以淡化减肥纹。 3、工作繁忙常常熬夜加班的女人 有很多女性朋友忙于工作，经常会熬夜加班，经常无规律的生活，会导致女性的内分泌失调，会导致体内的毒素堆积，那么就会出现各种皮肤问题，这种情况下应该服用胶原蛋白，能够起到保养肌肤和改善皮肤细胞的营养供应，可以淡化色斑，能够防治痘痘，可以起到延缓衰老的作用。 4、空调房的上班族、需要补水的女人 经常在空调房里的办公女性，很容易出现缺水的现象，那么就会导致皮肤变得干燥，容易出现细纹，这种情况应该补充胶原蛋白，可以让肌肤得到更多的营养，能够给皮肤补水，可以让皮肤看起来更加紧致，能够淡化细纹。 5、体质弱、代谢差使肌肤粗糙发黄的女人 在生活当中，有很多的女性朋友的身体呈亚健康状态，会出现内分泌失调，那么就会导致皮肤出现各种问题，皮肤会发黄发暗，以及皮肤干燥和枯燥，这些皮肤问题会过早的出现细纹和毛孔粗大等现象，都可以补充胶原蛋白和维生素e等方式来改善皮肤。 上面介绍的五种急需补充胶原蛋白的女性，这些女性朋友在平时生活当中应该多吃一些含胶原蛋白的食物，可以很好的调理身体，比如多吃鸡爪和猪蹄，还有豆类以及银耳之类的食物，这些食物都富含胶原蛋白，能够很好的改善皮肤问题，能够让皮肤看起来更加健康有弹性。（家庭医生在线）
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