口味能判断健康状况
口者，胃之门户。中医认为，人的五脏六腑之气皆通于口。正常人体是不会感觉到口味的，只有摄入食物时方可感知酸甜苦辣咸的味道。若平时感到口中总有异样味道的话，就提示人体脏腑发生了异常，需要加以调护。下面就几种常见异常口感与保健方法进行简单介绍。 01.口苦 
平素感觉口中总是有苦味，提示人体胆经有热，常见的全身症状还可能有胁肋胀满，小便短赤，反酸烧心，头痛眩晕，失眠多梦等，且与情绪变化有着密切的关系。 日常调护：平日应注意情志调节，忌易怒和抑郁，保持乐观情绪，戒烟酒。 穴位保健：每日可按揉双脚太冲穴各 10分钟，以达到疏肝利胆、理气降火的功效。 食疗：平日多吃苦瓜、绿豆、红小豆，饮绿茶或蒲公英茶，以清淡饮食为宜。 02.口麻
口麻是血虚的表现，是贫血或化疗后不良反应，伴有失眠、气短、不安、头晕眼花、两眼干涩、皮肤瘙痒等症状，女性也可见月经量少、色淡或月经延后甚至闭经。 日常调护：多休息，适量活动，切勿劳累；饮食营养均衡丰富。 穴位保健：可每日艾灸关元、血海各20分钟，以达到助气化血的功效。 03.口酸
是现代生活方式所致，主要由过多食入肉类食品而致，造成人体湿热，常常会出现食欲不振、脘腹痞满、大便溏泄并有肛门烧灼感、体倦身重等症状。 日常调护：饮食应清淡，多食蔬菜，忌食肉过多，并加强运动。 穴位保健：每日可艾灸中脘、丰隆穴各15分钟，以达到化痰消积、健脾和胃的功效。 食疗：可适当多食山楂、红曲、荞麦茶、山药、萝卜等助消化食物。 04.口涩
多是风热所致，常伴头痛、头晕、短气、不能饮食、便秘等症状。 日常调护：炎热天气应适度吃冷饮和吹空调，也可用双花泡水代茶饮。 穴位保健：每日可点揉后颈部风池穴各10分钟、轻拍大椎穴5分钟，以达到疏风散热的功效。 食疗：平日可多食西瓜、绿豆汤。 05.喉腥
总感觉咽喉处有腥味，伴有咳嗽、口干，是肺火痰滞所致。 日常调护：平日应保持大便通畅，少食油腻，保持室内空气清新，戒烟酒。 穴位保健：每日可按揉双臂列缺、曲池穴各 10 分钟，以达到清泄肺热、行气化痰的效果。 食疗：可多食用鱼腥草、油菜等食物，也可多饮栀子茶、麦冬饮。 06.口臭
多因饮酒过度所致，常伴有腹胀、痞满、嗳气吞酸、不思饮食、大便秘结或溏泄。 日常调护：适度节食、饮食清淡，增强锻炼，保持口腔清洁。 穴位保健：每日可沿双侧小腿胃经走行各敲打 5 分钟，以达到平逆降气、和胃消食的功效。 食疗：平日可多食萝卜，或以橘皮橘络泡水饮用，也可用炒莱菔子泡水饮用。 07.口甘
不吃甜食时嘴里也总是感觉甜腻腻的，或吃什么都感觉是甜味，就提示是脾热。因为脾主肌肉四肢，脾热的人常常四肢肌肉热而皮肤不热。 日常调护：控制饮食，适量运动，以微微有汗为宜。 穴位保健：每日可敲打双腿足三里、丰隆穴各10分钟，以达到健脾保健、清热养肌的功效。 食疗：平日可多食用酸奶及蔬菜，如萝卜、芦笋、大白菜等；忌辛辣之品，少食牛羊肉和鱼虾等物。 08.口咸
清水漱口时会感觉口中有咸味，中医认为是脾湿的表现，湿气困脾、水饮不化则成咸味，常伴不欲饮水，腹胀、便溏等症状。 日常调护：少食甜食，少食红肉，加强锻炼。 穴位保健：每日可艾灸气海、足三里穴各20分钟， 以达到健脾祛湿、补益气血的功效。 食疗：平日可用陈皮泡水，或饮用大麦茶、姜糖水等。
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素材来源：保健时报 | 
