野生马齿苋包子健康又好吃, 一年四季都可以吃到

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发表于 2018-9-17 16:32:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

      马齿苋相信大家都知道,地里的一种野菜,它有清热凉血治痢,它还含有丰富的ω-3脂肪酸,对降低心血管病的发生有很好的作用。反正好处多多,最有记忆的就是小时候集体大队时,夏天把马齿苋和红糖一起熬水喝,好像是用来预防中暑,那时太小记不太清了,,,
      老妈把马齿苋晒干来吃,还是很巧合的一件事,据老妈说是凑巧遇到了一大片的马齿苋,看着嫩嫩的可好了,就拔了好多,怎么办呢,也吃不完,没办法,晒干了吧。就这样,干马齿苋就有了,老妈拿了些给我,我包了包子,和老妈说很好吃,结果今年老妈不怕麻烦就给我晒了一大包,在老妈跟前就不能说啥好吃,不然我回家老妈指定会给我整很多回来。。。。
材料。
面粉,酵母粉,干马齿苋,五花肉,葱,姜,盐,花生油。
       做法:1,温水里加入酵母粉化开,加面粉和成团,发酵成蜂窝状即可。
    2,干马齿苋放凉水泡开。
3,把泡开的马齿苋洗净。
      4,剁碎放到盆里。
      5,五花肉切碎,肥肉先放进锅里㸆出油,再加入瘦些的肉翻炒匀。
     6,加入老抽。
      7,直接倒入马齿苋中,加葱姜末,盐,鸡精拌匀。
      8,把发酵好的面团揪成小剂子,擀成边上薄中间略厚的圆皮。
      9,把馅放到包子皮上。
      10,顺边捏紧。
      11,包子就包好了。
     12,二次发酵约20分钟,放到抹了油的篦子上。
     13,凉水放包子,开锅后20分钟即可。
美味的包子出锅。。

          野菜蒸包子时一定要多放些油才好吃。(搜狐美食)
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