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1.生命科学 | 卡路里我的天敌：清晨锻炼之前吃早餐，更能燃烧卡路里 https://www.sohu.com/a/249595214_359980 “拜拜甜甜圈珍珠奶茶方便面，火锅米饭大盘鸡…卡路里我的天敌，燃烧我的卡路里！” 怎么样才能燃烧更多的卡路里呢？一项新研究表明早上锻炼之前吃早餐，能燃烧更多的卡路里。 2.持续适度饮酒与降低心脏病风险相关 伦敦大学学院和剑桥大学的研究人员发现，在不坚持适度饮酒的人中，患冠心病的风险更高，不过这种差异可能仅限于女性。所以，持续适度饮酒的人与不稳定饮酒的人相比，患心脏病风险可能更低。 3.电子烟使唾液蒸发，增加DNA突变的风险从而导致癌症 电子烟会加速唾液蒸发。实验表明经过15分钟的蒸发，唾液中已知的三种致癌化学物质显著增加。大多数受试者还显示出一种化学物质丙烯醛导致DNA损伤的迹象，可能会导致癌症风险增加。 4. NHS建议咳嗽的人可以喝柠檬蜂蜜，而不是找抗生素 医生们经常会为咳嗽开抗生素，这并不能解决问题还可能引起耐药。NHS专家建议吃一勺蜂蜜或蜂蜜柠檬饮料是治疗咳嗽的第一步，测试发现10克蜂蜜能显著降低一天内咳嗽的频率和严重程度。 5. 母乳喂养可以降低母亲绝经后中风的风险 母乳喂养可能会降低将来罹患乳腺癌、卵巢癌以及二型糖尿病的风险，最近还发现其对心血管疾病的益处。在一项针对8万名绝经后妇女调查中发现，母乳喂养的人中风风险降低了23 %。 6. 睡眠质量不好开启脂肪组织基因，让你变胖变弱 科学家发现，睡眠不足或中断会开启脂肪组织中的基因，使与脂肪储存有关的脂肪组织细胞DNA片段甲基化增加，影响新陈代谢，增加了身体储存脂肪的能力，并与2型糖尿病有关。
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