“瞧这爆开的血管，渴死的脑细胞，累死的心脏，奄奄一息的肾脏，流着血的眼睛、鼻子……深读君，高血压简直就是高屠夫，太残忍了！”
“什么样的人容易招惹高血压？不想被高血压盯上要怎么做？”
“深读君，我已经被高血压盯上了，我只求它别对我下杀手，有可能吗？”
有问题找深读君就对啦！《高血压预防专题》，启动启动！
高血压是一种慢性病，和生活习惯密切相关，要想远离高血压，得从生活里找玄机。
秘诀在此，秀一下先：“限盐减重多运动，戒烟限酒平心态。”
照此秘诀修行，好处那是大大的：没有高血压的人，会离高血压越来越远；有高血压的人，也能捆住高屠夫的双手，让它作不了妖。
咋修炼？走着瞧。
吃的盐多，血液里的盐含量就多，势必会锁住更多的水；水多了，血容量增加，直接导致血压升高。
给你条数据，自己体会：科学家说坚持每天摄入食盐少于6g，收缩压，也就是高压平均可以下降2-8mmHg！
“算你狠，连数据都有！低盐能降血压，妥妥的实锤，深读君靠谱！”
“这肚子一天比一天大，血压一天比一天高，脸可以不要，命不能不要啊！深读君，我该咋办？”
送你两个字，减肥！这和颜值啦、大长腿啦没半毛钱关系，深读君只在乎你的身体健不健康。
再给你条数据，自己体会：体重每减少5-10KG，高压可下降5-20mmHg！
再给你条数据，自己体会：每周坚持5-7次、每次30分钟的有氧运动，能使高压下降4-9mmHg。
香烟中含有尼古丁等有害物质，它们能对血管造成损伤。
酒精能让心脏嗨起来，心脏一兴奋，泵出来的血量增加了，血压也就飙高啦！
“通宵吃鸡，不困不睡，我日以继夜！”“追剧、剁手、刷某音，一看，凌晨三点啦！”
“遇见插队的，撕；见到乱变道的垃圾司机，骂；催不到快递，差评！我就是愤怒的小鸟本人！”
熬夜、紧张、暴躁，都能使体内的激素分泌增多，导致血管收缩、血压升高。
为了健康，不做猫头鹰；为了血压，淡定一点！血管求你啦！
研究表明，双亲血压正常，子女患高血压的几率是3%；双亲均为高血压，其子女患高血压的几率是45%。
机智如你秒懂：高血压有明显的遗传倾向。有高血压家族病史的盆友们，监测血压早预防，规律生活更重要。
