|
|
 - 孩子的健康成长是每个父母最大的心愿，很多的父母也会很关注孩子的身高问题的，都想孩子能够长得高，想一切办法给孩子补充营养，但是一不小心也会适得其反，懊悔不已！
古田的肖女士带着14岁的儿子飞飞来医院就诊！她一脸焦急地说，儿子最近半年一点儿都没长，身高才158厘米，比同龄孩子的平均身高矮了10厘米左右。骨龄片结果一出来，医生忍不住摇头：骨骺线已经闭合。听说儿子的身高基本定型，肖女士当场就急哭了。
原来，肖女士和老公个子都不高，一直担心儿子将来长不高。一年前，她听朋友说起吃仔公鸡有助长高，便找来偏方，隔三差五弄来仔公鸡加上三七粉，一周炖上两三次给孩子吃。孩子头半年一下就蹿了七八厘米，之后就再也不长了。
为什么仔公鸡开始能长个，之后又没用了呢？专家解释，13岁的男孩正好进入青春期，本来就会出现一个生长高峰。仔鸡含有一定的生长激素，三七是一味活血的中药，能让身体吸收更多的激素，提前启动性腺轴。这就像拔苗助长，会导致骨骺线提前闭合，反而可能长不高。
所以，我们做父母的头脑一定要清醒，不要轻易相信什么偏方秘方！那么影响孩子身高的因素到底有哪些决定孩子身高的因素
- 1营养
营养是贯穿孩子整个发育过程的，都应该很好的，春天尤其更要注意，因为这是一个比较关键的时期，一个是营养均衡，我们常常说七大营养素，蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素，还有一个最重要的就是水，这几大营养素供给，一个是充足，另外要比较平衡，所以这个时期的营养是很重要的。
- 2
睡眠
俗话说一眠大一寸，对孩子来说特别形象，睡觉就长个儿。从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。所以孩子一夜安睡，生长激素分泌达到高峰，并持续一段时间是非常重要的。
3
运动
要多运动。运动多的孩子生长激素分泌也会增加，尽量不做负重的运动；多选择户外运动。另外运动的时候，血液循环好，细胞也活跃。运动增加骨钙的吸收，多晒太阳有助于人体内维生素D的合成！
让孩子长高的美食
1
猪肝菠菜粥
猪肝菠菜粥是一款常见的粥品，菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素！ - 主料：猪肝、菠菜、泰国香米
配料：橄榄油、鸡粉、食盐
做法：
1、将泰国香米用清水浸泡2小时左右。
2、 将猪肝洗净，用清水浸泡3小时左右，期间不间断更换清水。
3、到这颜色，就差不多完成浸泡过程啦。
4、菠菜洗净，焯烫一遍，切碎。
5、将浸泡好的米放入砂锅中，一次性加足适量的清水。
6、煮至米粘稠，放入猪肝，煮至猪肝熟透。
7、放入菠菜。
8、入适量的鸡粉。
9、放入适量的食盐。
10、即可关火。  - 2
青豆虾仁
青豆是很不错的食物，加上虾仁，真的是绝配，不仅好看，而且好吃，更重要的是营养！
主料：虾仁 、青豆、胡萝卜
配料：油、盐、大葱、生姜
做法：
1、葱姜切末，胡萝卜洗净去皮。虾仁用刀从背部剖开。
2、 去除虾的泥线。
3、 把清理好的虾仁盛到干净小碗里，倒入少许料酒，洒入少许精盐腌渍10分钟。4、青豆洗净，胡萝卜切小丁。
5、 把胡萝卜丁，青豆入开水锅焯水后捞出备用。
6、锅里倒入植物油，油热后倒进虾仁滑炒至虾仁蜷起后捞出控油。
7、 另起油锅，放入葱花、姜末爆香。
8、 倒入焯水后的胡萝卜丁，青豆。
9、大火翻炒均匀后撒少许精盐，炒匀。
10、 倒入虾仁，翻炒至熟即可。 - 来源于父母课堂
|
|
