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很多女生都选择在夏天减肥，更有动力，也相对更轻松些，但不管怎么说，减肥都是一项坚持、忍耐的过程，对于减肥过程中的朋友来说，往往对于吃喝都会要求很多，最重要的是低脂低糖还能保证营养的补充，这就缩减了很多美食，今天就来给大家推荐一款适合的果蔬汁，既能补充必需的营养，又可以辅助减肥，每天一杯葡萄苦瓜汁。 【食材准备】 苦瓜+葡萄（多少就要看自己平时的食量了，可是先少做点，适合自己再提升到自己每天的需求） 【做法步骤】 第一步，处理食材：苦瓜洗干净去中间的瓤，然后切成小块，方便榨汁；葡萄洗干净就可以，不用剥皮去籽，都是要一起打成汁的； 第二步，准备好之后直接放进料理机，打成汁（苦瓜和葡萄的比例可以根据自己的口感调整）； 第三步，打好汁之后，加白砂糖或者蜂蜜，调一下口味，搅拌均匀，这时候苦瓜的苦味基本都被葡萄的酸甜遮盖了，这时候直接喝掉，口感也是最好； 感兴趣的朋友可以做一次试试口感，真的还不错哟，还有一股特别的清香； 更多阅读： 减脂丰胸新组合，隔天吃一次，十天“腹婆”变身“小腰精”，还能治胃病抗肿瘤 大热天西瓜吃不完，教你一招，不用放冰箱，两天都新鲜不会坏！ 夏天减肥的“最佳搭档”，两星期瘦8斤太轻松，刮油减脂还能让皮肤更滑嫩
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