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子宫作为孕育生命、分泌多种激素来维持女性内分泌稳定的重要器官，女人一生的各个时期中，子宫都可能会遭遇到各式各样的困扰。与子宫有关的疾患占妇科病的二分之一，即每两个妇科病人，就有一人是子宫在遭难!难怪有的妇科专家说，所谓妇女病就是子宫病。因此，保护妇女的健康首先就要做好子宫的保护。 子宫不好表现如下： 月经周期会有延后的情况。月经量少且色黑并伴有血块 。月经前会有小腹疼痛。白带清稀量多。 身体会有发胖的情况。腿脚酸软 。气色差，会有黄褐斑和黑眼圈的出现。 子宫不好的人，最好别贪吃3类东西，否则妇科病会更严重 1、辛辣食物 很多女人喜欢重口味食物，无辣不欢是对她们最好的描述，但是辛辣食物会导致盆腔充血，或造成子宫过度收缩，更容易导致痛经、盆腔炎或其他妇科疾病，对已患妇科病女性的病情好转带来阻碍作用。 2、腌制食品 腌制食品好多人现在都把它拿来当菜吃，因为方便又爽口，腌制食品中含有大量的二甲基亚硝酸盐，它会在人体内发生反应并生成二甲基亚硝酸胺，二甲基亚硝酸胺是一种强致癌物质，它会导致使妇科炎症症状加重或反复。 3、甜食 霉菌喜欢甜的环境。如果经常大量地吃糖、冰淇淋等高糖食物，容易让血糖或尿糖升高，给霉菌提供繁殖环境，继而导致霉菌性阴道炎反复发作。 预防妇科疾病，日常注意饮食调养 豆浆大米粥。 豆浆2碗，大米50克，放入适量的白糖，把大米淘洗净，用豆浆煮米作粥，熟后加入糖服用，每天早上空腹服用，具有调和脾胃和清热润燥的效果，适合于体虚子宫的调养。 黑糖姜茶 黑糖姜茶也算调理身体的最佳补品了。生姜能够温经驱寒，而黑糖能益气养血祛风散寒，活血化瘀。两者结合在一起，既能帮助经期淤血尽快排出体外。又能起到很好的暖宫效果。可让经血流畅，改善痛经。又能助孕，对于虚寒体质来讲，真心有很大的帮助。 鲜枣 在鲜枣里面，含有很多的维生素C，而要是人们每天服用90毫克的维生素C，就能够有效的令卵巢的病变几率降低百分之五十。 在平常的生活中，女性朋友要多吃一些鲜枣和维生素C比较丰富的水果，这样也能够避免子宫和卵巢病变。 白萝卜 白萝卜素有“地下小人参”的美称，白萝卜中的水分含量较高，且还含有丰富的维生素C和矿物质，这些物质不仅是人体生长所需的重要成分，同时还能有效的起到一定的防癌效果，所以说日常饮食中常吃点白萝卜能很好的预防子宫方面的疾病。
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