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熬夜工作？白天太劳累？作息不规律？卧室作为我们休息放松的地方，一天的工作之后使人倦怠，但睡眠质量往往不能有所提高。如此一来，就需要借助外界因素来使自己的身体精神得到完好的休息。如此一来，在卧室里放上养眼的盆栽或许是个不二之选呢。当然养在卧室里面的盆栽要能提升人的睡眠质量的，就不要选用那些大型的花卉，既占地方晚上没有阳光的照射不供给氧气反倒要吸收氧气，影响睡眠质量。我们可以选用一些小型盆栽放在室内。如薰衣草，吊兰，仙人掌等。
说到有助睡眠的植物，第一想到的便是薰衣草。薰衣草原产自欧洲，每到了薰衣草的花期，阵阵风吹来，紫色的花海泛起波澜，让人沉浸其中。薰衣草因自身芳香而得名，有“芳香药草之后”的美誉。薰衣草具有安神助眠的效果，使人心平气静，放松身心，提高工作效率。用薰衣草泡茶喝对促进睡眠也有帮助。薰衣草具有很强的适应性，但性喜阳光，需要的光照时间长，因此在白天卧室里最好能让薰衣草接受到充足光照。晚上休息时也要注意通风。
再说吊兰，吊兰能净化空气，在微弱光照的环境下进行光合作用，吸收空气中大量有害的物质，如果是刚刚装修好的房子，可以在室内多摆上几盆吊兰，吸收甲醛一类的有害物质。吊兰容易养殖，方便打理，家里用的玻璃水杯，不用的矿泉水瓶都可以用来养殖，既经济又环保。
最后说到大家最熟悉的仙人掌。仙人掌又分了很多种类。若是养在室内，最好选用小型的。仙人掌被称为“夜间氧吧”，晚上释放氧气吸收二氧化碳，供给足够的氧气，利于人体迅速进入休息入眠状态。也是吸附灰尘的高手，是由于生长在热带，对环境的适应性强。 一个健康的睡眠，不仅仅是一些绿植上面的辅助，更重要的是要保持好心情，睡前也可以来一杯牛奶，祝你每天都能睡好觉，做美梦。
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