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小编的闺蜜最近抱怨说，她觉得她不够起范儿，什么范儿呢，女神范儿。人们常说的女神不一定是貌美如花的，但一定是气质好。修炼气质，瑜伽是个不错的选择，健身修型不用说，修养身心也是能的，心情开放了，活跃了，自然就抬头挺胸、气质四射。
左脚单腿直立，右脚向右侧伸直抬起，同时小腿缠着绸带，左手向上抬起、伸直，抓住绸带的另一端，右手放置身前、伸直。空中瑜伽，借助空中瑜伽吊床，让身体受到重力的拉伸，使身体更加的放松，更能达到健美瘦身的效果，同时增加自信心，每日一练，女神气质妥妥地直线上升。
双手伸直撑地，支撑身体，双脚并拢，并且向后弯曲，脚掌置于头顶，抬头挺胸。双臂的支撑，是对手臂力量的考验，加强了手臂的肌肉组织，腹部的拉伸，加快了体内消化组织的运动，令排泄更畅快，排毒更彻底，养颜美容，从这一刻做起，气质女神不再是梦想。
坐在地上，双腿向两侧伸展，膝盖微微弯曲，脚跟着地，身体向前倾斜，双手合十，放在胸前，手肘着地，抬头挺胸。身体的下弯，压迫着呼吸系统，但是同时可以练习和调控呼吸，也对腰椎的问题有一定调节作用，排放一定心理和身体压力，加强身体素质，提高生活质量。
倒立姿势，头顶顶着大地，双手抱头，小手臂撑地，双脚抬起弯曲，互相交叉，右脚放在左大腿上，并且勾住左小腿，身体保持直立，不能弯曲。这时候，就能很明显的看到整个人的身体曲线，凹凸有致，倒立使血液倒流循环，可以紧致肌肤，缓解衰老，长期练习瑜伽的小伙伴就能从身材看出其气质非凡。
这个体式和上个体式类似，同样是倒立姿势，头部顶地，双手弯曲撑地，小手臂着地，双脚交叉、抬起、绷紧。倒立容易倾倒，注意力必须集中，可以培养和提高注意力，增加生活和工作效率。面对窗户，欣赏着窗外的风景，感受宁静时光，安抚燥心，由内而外的平静，到达修身养性的目的。
双脚跪在瑜伽吊床上，左手向前伸直，右手抓住吊床绸带，头部穿过绸带中间，挺胸收腹。注意维持重心在双脚上，手和身体配合平衡度，防止摔倒。空中瑜伽又称反重力瑜伽，利用吊床绳索等支撑身体，使腰椎承力减轻，练就美背，令身材更加完美，气质更加女神。
1、双脚腾空分开，一字劈叉，分别缠着绸带； 2、左手向左侧抬起伸直，右手抬至头顶、伸直； 3、挺胸收腹，头部微转向左侧。 女神不止是容貌娇美，更重要的是气质，气质范儿女神才是真女神。
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