这菜,儿子超级喜欢吃,跟大厨哥哥学的硬菜之一,营养...

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发表于 2018-5-7 08:53:24 | 显示全部楼层 |阅读模式


今天给大家带来一道“瑶柱蛋炒饭”的做法。在我们家里,儿子和我喜欢米饭类主食,老公喜欢面食类主食。为了孩子的成长,我们家米饭是家常便饭,做的就是为了让儿子喜欢吃。但平时老做一个样子还不行,得不断换个花样做一下,营养有好看,儿子吃的才过瘾,我也心里乐开花。一般家庭,剩米饭总喜欢做蛋炒饭或者酱油炒饭,那么,我今天给大家分享一个海鲜炒饭吧!每次回家,每次回娘家,在酒店做大厨的哥哥总要给我做很多好吃的,他最拿手的几道菜都被我学会了,每次他看到我认真学做饭的样子,就觉得特别满足,老是一个劲夸我不开饭店可惜啦!




今天去集市买菜,顺便买了半斤瑶柱,本来是给儿子煮粥吃的。可是谁知道他不吃!没有办法,只好换个做法来刺激他,我就把从哥哥那里学到的这道瑶柱蛋炒饭做给他吃,这么好的东西,我想他一定会喜欢吃。蛋炒饭大家都会做,但是你是现炒鸡蛋还是米饭呢?我做蛋炒饭喜欢放一些瑶柱,这个食材是很多粤菜厨师喜欢用的,瑶柱蛋白炒饭口味比较清淡,我的做法是先炒米饭,再把鸡蛋液倒入锅中,这样炒出来的蛋炒饭颜色比较金黄好吃,今天小编就和大家来分享这道瑶柱蛋炒饭的做法,喜欢做的可以跟着我学做起来啊!




食材:

隔夜米饭1碗、瑶柱30克、鸡蛋2个、空心菜30克、盐5克;

做法:

1、首先我们来处理瑶柱,把瑶柱用温水浸泡30分钟备用。

2、30分钟后,把瑶柱撕成肉丝,均匀的分成2个盘中。




3、蒸锅烧开,把一份瑶柱丝放入蒸锅大火蒸5分钟。

4、锅中加入食用油,油温6成热的时候下入另外一份瑶柱丝,中火炸至瑶柱丝金黄色。




5、空心菜洗净,取菜根部分切成丁,放入沸水中煮一下断生,捞出控干水分备用。




6、鸡蛋把蛋清和蛋黄分开装入2个碗中,都搅拌均匀。首先我们来炒蛋清,锅中加入少许油,油温5成热的时候下入蛋清,中火炒熟捞出。



7、锅中加入少许油,油温5成热的时候下入隔夜饭,再下入搅拌好的蛋黄,中火翻炒均匀。




8、锅中米饭炒开了后,加入蒸好的瑶柱丝、空心菜丁、炒好的蛋清,加盐5克调味,翻炒均匀就可以出锅装盘了。




9、出锅装盘后,把刚才炸好的瑶柱丝撒到米饭上面,这样一道既好吃又鲜美的瑶柱蛋炒饭就做好了,小伙伴们学会了吗。


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