春末夏初,它的营养最好,常吃能增强免疫力,抗癌防癌!

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发表于 2018-4-25 15:18:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
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过年的时候,专门买了两块腊肉存在冰箱中,就等豌豆上市搭配了吃,迷恋这种味道,想想就有口水。绿绿的豌豆搭配着腊肉,直接小炒或者焖饭都特别美。

咱们今天做小炒吧,教你一个快速处理腊肉的方法,不用提前泡也不用提前蒸,随时想吃都可以做了。除了腊肉还可以用腊肠或者火腿,都非常美味。

豌豆蛋白质丰富,纤维素含量也很高,能增强人体免疫力,通利大便,抗癌防癌,春末夏初正是豌豆上市的季节,不防多吃些。 主料:豌豆 腊肉 可以用大蒜或者葱头做小料,也可以不用。 调料:生抽 色拉油

坐锅烧水,水开后将豌豆下锅煮熟,需要几分钟时间,用滤勺装着豌豆下锅,煮熟后出锅更方便。

腊肉切小块备用。

将腊肉块下锅煮一滚,

这个过程可以去油去盐还能快速将腊肉煮软,省时省力

炒锅倒油,先豌豆翻炒。

下入煮过的腊肉丁。

加一勺清水。如果有高汤加一勺更美味。 加一点儿生抽,

煮至滋味溶合,这个菜就做好了。如果吃焖饭,可以将炒过的腊肉和豌豆同米饭一起下锅焖熟就好了。


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