现在很多地方的气温都开始上升了，隐隐约约感觉到夏天就快要来了，只是看着我们肚子上的赘肉，真的是苦恼不已。很多人为了能够在夏天的时候穿上自己心爱的衣服，拼命的减肥以至于把身体都弄坏了，这种做法不可取。合理的减肥才是王道，该吃吃，该喝喝，只是在饮食上我们还是要多加主意一点，吃一点对于减肥瘦身有帮助的食材，非常的不错。别嫌弃它长得丑，却是天然的“刮油王”，没事多吃一点，多瘦一点！
魔芋是我国一种历史悠久的食物，美味可口，深受大众喜爱，但是许多人可能不知道魔芋还能减肥瘦身。魔芋减肥，一般食用魔芋后会让人产生饱腹感，自然会比平时减少进食。有利于控制人的体重，从而达到我们想要的减肥效果。
魔芋通常制成魔芋粉供食用。一般市面上常见到的是魔芋粉制作而成的魔芋豆腐、魔芋挂面、魔芋面包、魔芋肉片、果汁魔芋丝、原味的魔芋丝等等。
虽然魔芋的热量很低，但是它富含丰富的食物纤维。食物纤维不仅能给予人饱腹感，还能包裹住吃下去的糖分和脂肪，有使其难以被消化的作用。
而且魔芋的食物纤维是不溶于水的，因此不会在胃中溶解，而是直接抵达肠部，从而增加人的排便量。也就是说，食物纤维有利于通便，且有缓解便秘的效果。
魔芋除了减肥效果以外，还有减少胆固醇，预防糖尿病、高脂血症及大肠癌的效果，其中所含有的神经酰胺更是具有保湿作用，可以达到美肤的效果。
荷叶减肥法
荷叶有理脾调胃和减肥的成效。我国自古以来就把荷叶奉为减肥的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的效果。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分首要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂效果的碱性成分。
冬瓜荷叶茶具有美体瘦身，消除全身多余脂肪的功效。冲泡后有着自然的味道，口感清爽自然，可以有效的疏通肠胃，消化更好这样瘦身也会更快，每天喝上一杯帮助你甩掉大肚腩。
