湿气重是很多人都存在的症状，特别是最近的倒春寒，气候的变化是构成体内湿气的的因素之一，很多人会出现食欲不振、腰酸背痛等这些情况。
体内湿气重的人常常会感觉四肢无力、困倦不堪、食欲也会大大的下降。人体的湿气过重时，会对人的身体健康产生严重的影响。
别嫌它丑，却是湿气的天然死对头，常吃点，除去体内湿气不复发
玉米须煮水成为“龙须茶”有凉血、泻热的功效，可去体内的湿热之气。玉米须有一定的利尿作用，能够增加氯化物排出量，所以能去湿气利水，湿气少了，一身也就轻松了！
黄瓜能清热解毒、生津止渴，并且富含多种维生素、纤维，是难得的排毒食品。
白扁豆
日常生活中，可以将扁豆加人饮食中通利三焦，化湿降浊，进而达到防治湿热的目的。
马齿苋
马齿苋食用价值非常高，具有清热解毒，散血消肿，祛除湿气等功效。
