父母因孩子感到焦虑和担心?请接纳和放下这些情绪

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发表于 2018-4-18 10:25:24 | 显示全部楼层 |阅读模式

[size=1.2]当你的孩子脾气不好,不懂和人交往

做父母的你会担心、害怕吗

怕他在学校不受欢迎

怕他没有朋友会孤单

怕影响将来的学习和工作

……

如果你们有这些害怕,就会失去平静的心,容易慌张、焦虑,从而更加严格地督促孩子,但这样却无法帮助孩子改变。

博罗某父母成长学堂的妈妈们和老师围坐在一起分享读书心得,其中讲到家长的焦虑害怕对孩子的影响,老师建议大家放下害怕,让孩子在宽松的心理氛围中成长。


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很多家长都会焦虑害怕

橙橙老师:当我们的孩子降临,我们除了喜悦、渴望孩子健康成长外,还有另一种强烈的感觉——害怕。相信所有家长都会害怕,其实家长越害怕孩子会越焦虑,因为他们会觉察我们的情绪。当我们不再硬要求孩子时,孩子反倒会朝好的方向发展。我们可以把心里的害怕说出来,然后放下,大家说说你们心中在害怕什么吧。

小A妈妈:我特别害怕我孩子长大后像他爸爸那样不懂交际,他现在脾气也不好,又不爱喝水。可是我发现我的害怕和焦虑对孩子没有什么帮助,孩子好像也很焦虑,他的那些行为还有加剧的趋势。

橙橙老师:孩子会不加选择地接收环境中的一切,他吸收周围环境中的一切,包括父母焦虑害怕的情绪,这些成为孩子的感官印象,不加判断,也不做过滤,变成生命中的一部分


小B妈妈:每个妈妈都有一个害怕点,有时候会深深地进入到那种恐惧中。我们一边焦虑孩子种种不好的行为,另一方面又焦虑自己的这种焦虑对孩子产生影响,这等于是双重焦虑。很多时候我们对自己的指责会外化到孩子身上。

家长请接纳并放下焦虑

小B妈妈:我觉得只有接纳才是改变的开始,首先要接纳自己是一个焦虑的母亲,还要接纳孩子目前的状态,不要急于改变,慢慢缓解这种状态。接纳之后自己和孩子都会放松,真的,接纳比改变更重要

小C妈妈:老师说我女儿状态不好,被同学打了不会还手,看到同学过来,她远远地躲开。当时我身体不是很好,听了老师的话更加焦虑,不过我告诉自己,我应该放下。我对女儿说,没什么,大不了爸爸妈妈做你的朋友。我还告诉家人不要指责女人被打不还手,不要教她受欺负一定要欺负回去。后来我看到女儿和小区的一个小朋友在一起玩,虽然是吃饭时间,我却没有打扰她们,那是她人生中的第一个朋友,我真的很感动。现在和小朋友发生冲突她也会表达自己的情绪,我真的很欣慰。父母的焦虑和害怕真的会影响孩子,我觉得我们给孩子传达的内心力量越强,他们就会变得更加强大。


小D妈妈:在孩子一岁前,我特别在意她生活上的每个细节,如该给她吃什么,全家人对她每句话该怎么说,为发展她各方面的智能该给她玩什么,我都很用心,总是担心她哪方面输在起跑线上。后来我发现父母放松的心态对孩子最重要,我们需要经常反省和改进自己,但前提是心态要平和。这几年,我都在练习“放下”,即放下害怕和焦虑的情绪,如家人的一些做法会伤害孩子,我会先接纳他们的行为,然后在私下里态度很好地告诉他们这样做的弊端及正确的做法,他们都会接受和改变;在养育孩子上有些事情我没做好,我也会接纳自己和孩子,然后再想办法慢慢改进。要去除内心的负面情绪,需要我们长期修炼自己的心性。


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