人在饿的时候,总是会随意拿着能吃的东西张口就咬,以填饱肚子为主,却不知有些东西是不宜空腹食用的,只会严重伤害自己的身体,所以要特别注意!医生劝告:早晨空腹时,再饿也别碰这4种食物,太伤胃!
1、香蕉 镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管有抑制作用,而香蕉中就含有大量的镁,空腹吃会使人体镁突然升高,对心血管产生抑制作用,有害身体健康。
2、西红柿含有大量的果胶,容易与胃酸发生化学反应,使胃内压力增强,造成胃扩张和胃痛。人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物,而西红柿属单一营养,只含有维生素、纤维素和水分等,空腹食用不仅不能满足机体生理需求,更妨碍胃的吸收。
3、酸奶 空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
4、牛奶 牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用只会将蛋白质“被迫”转化为热量消耗掉,起不到营养滋补。最好是和含有面粉类的食物一起食用。
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