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健康小知识，每天多一点小常识
【任何人都可以吃蛋白质粉吗？】
不是。蛋白质粉属于膳食营养补充剂，对于普通人来讲不建议额外补充蛋白质，因为在正常的饮食中蛋白质摄入足够，再额外补充的蛋白就多余了，长时间还会给肾脏代谢带来负担。所以蛋白质粉不合适所有人，只适合需要补充蛋白质的人群，比如运动员、健身增肌、平时饮食缺少蛋白质或由于外伤导致蛋白质亏损的人群。
【为什么喝凉水都会胖？】
很多人觉得胖是吃出来，的确，管不住嘴迈不开腿是造成肥胖的因素。但有这样一类人“喝凉水都长肉”，听上去很委屈，其实真正的原因是你的肝出现了问题－肝代谢障碍。肝主代谢，而肝代谢障碍时，吃什么都一样不容易代谢，最后就会存积在体内，也就有了“为什么喝凉水都长肉”。
【儿童酱油不可选】
根据营养成分表显示，儿童酱油的含盐量并不低，甚至和普通酱油差不多。儿童脏器娇嫩，过多的盐只会给孩子的脏器造成负担，还会养成口味重的坏习惯，久而久之有患高血压的风险。所以儿童酱油不要轻易选择。不仅是酱油，所有儿童食品都要先看了营养成分表再决定。
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