绿豆，可消肿通气，清热解毒。经常吃，补益元气，和调五脏，安神，通行十二经脉，可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出毒素。
蒲公英除了食用药用价值也很高，烟酒男士可以作为一年四季的饮品，有很好的养肝和排毒作用。能够消痈散结，提高免疫力，并且对于清肝热的效果非常好。
红枣，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。
枸杞茶能够减轻酒精对身体的伤害，并且保护肝脏，长期饮用对肾虚的朋友有缓解作用。
无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO、SO等肝脏内的有毒物质有一定抵御作用。
百合具有很高的营养价值，鲜百合不易保存，百合干熬制茶饮，经常饮用能够理脾健胃、利湿消脂。
香蕉在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
玉米须茶，不仅能够祛除体内湿热之气，其中所包含的高纤维素还能保护肠胃，增强人的新陈代谢。
乌梅中含钾多而含钠较少，因此，需要长期服用排钾性利尿药者宜食之；梅子中含有茶酸能促进肠蠕动，因此便秘之人宜食之。
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