首页
城事
论坛
房产
家居
汽车
美食
旅游
教育
健康
婚嫁
亲子
兴趣
登录
注册
我的空间
我的消息
我的收藏
我的好友
我的相册
帐号设置
退出登录
当前位置:
»
论坛
›
大丰生活
›
美食论坛
›
帖子
大桥镇多元活动赓续红色基因
盐城市委常委、秘书长薛盛堂接受纪
大丰法院司法拍卖非儿戏,随意“悔
[ 城事民声 ]
大桥镇多元活动赓续红色基因
[ 城事民声 ]
盐城市委常委、秘书长薛盛堂接受纪律审查
[ 城事民声 ]
大丰法院司法拍卖非儿戏,随意“悔拍”要
[ 城事民声 ]
高温下的坚守!盐城污水处理人守护城市“
[ 城事民声 ]
南阳镇: 统筹“新旧”发展 提速产业升级
返回列表
发帖
立秋进补 应以清淡为主
[复制链接]
查看:
11713
|
回复:
1
TT52099NA
TT52099NA
当前离线
积分
1940
574
主题
101
回帖
1940
积分
金牌会员
金牌会员, 积分 1940, 距离下一级还需 1060 积分
金牌会员, 积分 1940, 距离下一级还需 1060 积分
积分
1940
发消息
发表于 2017-8-10 10:53:13
|
显示全部楼层
|
阅读模式
立秋进补 应以清淡为主
2017-8-7
今日立秋,民间素有“贴秋膘”一说,就是以肉食为主,增加脂肪以备冬天御寒。但是温度并不会立马降下来,在很长一段时间内还是很热。如果这个时候大量的吃滋补食物,尤其是过于滋腻的营养食物,会使脾胃的负担不断的加重。虚弱的脾胃长期处在这种情况下,反而会让消化功能变得紊乱。所以,初秋进补时应该选择清补,而不是滋腻。
以补充维生素为主
夏季饮食,人们大多以瓜果类为主,其中类胡萝卜素和B族维生素含量不高。所以立秋后可选择应季绿叶菜,如菠菜、芥蓝、莴笋等,来补充维生素A、维生素B族及叶酸的缺乏,以防止视力下降、眼睛干涩、皮肤粗糙、呼吸道易感染等。王雷军说,每天所摄入的绿叶菜的量应为三两到半斤。
多吃发酵食物帮助消化
夏天人们食欲不振,又多吃寒凉,胃肠消化功能较弱。秋天不妨多吃些发酵食物,如馒头、醪糟、酸奶、豆豉等。食物在发酵过程中,既消除了食物本身的抗营养物质,又利于消化吸收,还会产生维生素B12,这种物质在体内以辅酶的形式存在,能促进碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢,防止毒素产生。
芥蓝虾
回复
使用道具
举报
df1484526141
df1484526141
当前离线
积分
1592
367
主题
236
回帖
1592
积分
金牌会员
金牌会员, 积分 1592, 距离下一级还需 1408 积分
金牌会员, 积分 1592, 距离下一级还需 1408 积分
积分
1592
发消息
发表于 2017-8-13 14:55:39
|
显示全部楼层
平时吃菜也要以清淡为主才好
回复
使用道具
举报
返回列表
发帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
精选推荐
大桥镇多元活动赓续红色基因
大桥镇多元活动赓续红色基因
盐城市委常委、秘书长薛盛堂接受
大丰法院司法拍卖非儿戏,随意“
高温下的坚守!盐城污水处理人守
三龙卫生院 成功开展首例腹腔镜
盐城市大丰区一书屋做了这样的事
十三届区委第九轮巡察启动
我区少儿舞蹈作品《小桔灯》斩获
浏览过的版块
家居装修
亲子乐园
生活杂谈
健康养生
教育论坛
江苏网络警察报警平台
经营性网站备案信息
盐城市公安局网监备案
不良信息举报中心
返回顶部
关注微信
返回列表
扫一扫,关注我们
下载APP客户端