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家里有一个月左右大宝宝的爸妈们，你们开始锻炼宝宝趴着的能力的吗？有些年轻爸爸妈妈们可能会有这样的疑问，“趴”哪还用锻炼，正常人都会趴着，后面宝宝自己会翻身的时候自然会趴着。但是“趴”对于宝宝的意义可不小，宝宝出生后，医院几乎都会建议宝宝满月后去做身体指标检查，在检查过程中就会教爸爸妈妈怎么让宝宝趴着，并建议家长经常锻炼宝宝“趴”的能力，为什么这么简单的动作还需要宝宝练习呢？
多数家长都会把医生的建议放在心里，经常都会想是不是又该让宝宝趴一会了，可一段时间后，觉得宝宝除了趴的时候很可爱，没有其他实质性作用，也就慢慢“懒”了起来，干脆等自己想起的时候再让宝宝趴。其实，这也让宝宝失去了很多刺激发育的机会。坚持经常让宝宝趴着玩的妈妈会发现，宝宝的动作学习能力和协调能力比较强，也就自然而然的被划分成为了比较聪明的宝宝之列。一些发育比较好的宝宝的妈妈们分享自己的带娃经验时，大多都提到过几乎每天都会锻炼小宝宝“趴”的能力。
“趴”是宝宝出生后一个非常简单，却有很有意义的运动。我们可以把宝宝的运动分为六个阶段，分别为抬头、翻身、坐、爬、站、走，再细分可以分为伸手、抓握、手指捏拿，这一系列运动的源头就是由宝宝“趴”衍生而来。妈妈们都还记得宝宝第一次趴着的样子吗？宝宝是不是努力的想抬起头，小手不停地想把自己撑起来，嘴里还发出费力的“嗯嗯”声，最终却以失败告终，甚至开始“哇哇”大哭起来。看到宝宝这个样子，妈妈们心里往往充满了怜爱，会赶紧把宝宝给抱起来，并安慰宝宝。
1个月左右的宝宝趴着时胸腔受到挤压，这时心肺功能受到刺激，肺活量随之增加，所以宝宝嘴里会发出“嗯嗯”的声音，面部表情也比较费力，毕竟想自己撑起来对宝宝来说也是比较困难的。宝宝趴着时，头部会不停地向上抬，这也是锻炼宝宝抬头的最佳时机，同时宝宝腰背部肌肉得到伸张，为后来学翻身和坐都打下了坚实的基础。宝宝趴着的时候小腿也会不停地向前蹬，虽然无济于事，但是为以后加快学习爬行也是非常有帮助的。经常爬行的宝宝腿部肌肉会比较强壮，双手不停切换支撑身体平衡感也会增强，所以以后宝宝在学站立和走路时，也就不那么困难了，甚至在不需要爸爸妈妈的辅助下就能学会短暂站立。
由此可见，锻炼宝宝趴的能力可谓是“受益终身”。不过也有老人说3个月以下的宝宝不宜趴着，这样容易窒息，可能大多妈妈们都深信不疑。其实，这里有很大一个误区，3个月以下的宝宝趴着睡觉的确有窒息的危险，但是在清醒的状态下，由爸妈给看着，宝宝是不会出现窒息的情况的，往往宝宝出现这种意外都是由于家长太过粗心，所以爸妈们要分清楚，哪些情况能让宝宝趴，哪些情况不能让宝宝趴，不要因“窒息论”耽误了宝宝的成长。
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