推荐几道适合做便当的美食,配着米饭太棒啦

[复制链接]
查看: 4272|回复: 0

320

主题

207

回帖

1386

积分

金牌会员

积分
1386
发表于 2018-3-1 09:39:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
0.jpg

香菇豆豉酱爆鸡丁

材料: 鸡胸肉2块、香菇豆豉酱1大勺、黄瓜1根、胡萝卜半根、葱、姜、蒜、酱油1大勺、料酒2大勺、香油1小勺、糖1小勺、盐适量

做法

1.鸡胸肉去除筋切成丁,放入葱花、姜末、一小勺酱油、一大勺料酒、一小勺香油、一小勺淀粉腌制十余分钟

2.把自己种的黄瓜放在案板上

3.把黄瓜切成小丁

4.胡萝卜也切成丁、再准备点葱花、姜丝、蒜片

5.锅热后放入油,烹入葱姜蒜,爆香后放入香菇豆豉酱,中火爆香

6.滑入鸡丁,翻炒均匀

7.鸡丁表面泛白后放入胡萝卜丁翻炒

8.烹入料酒

9.依据个人口味调入适量的糖出锅


梅干菜烧五花肉

材料:五花肉700克梅干菜两把;葱半棵姜1小块八角2个香叶2片红烧酱油1汤匙冰糖5粒沙姜1小块盐1.5汤匙;

做法:1.准备好食材,为了降低脂肪的摄入,我选的五花肉很瘦;

2.梅干菜用水泡开,清洗干净;

3.肉洗净后切成大小合适的块儿;

4.肉与冷水一起下锅,开火,煮开。给肉焯水的时候不能用热水,否则肉里面的血啊什么的煮不出来,肉会很腥;

5.煮出血沫;

6.捞出沥水备用;

7.把肉和所有的调味料放进铁釜内胆,添加适量清水,梅干菜挤出水分也一同放进去;

8.我设定了两个小时的烹饪时长,按下开始键;

9.程序结束,肉软糯,菜也香,虽然没放油,但五花肉在烹饪过程中析出来的油脂被梅干菜吸收,给梅干菜增加了香气;

10.最后倒入黄瓜丁翻炒一分钟左右,出锅前调入适量的盐就可以出锅了


0.jpg

蔬菜牛肉丁

材料:牛里脊;洋葱;土豆;玉米;生菜;胡萝卜;盐;胡椒;料酒;生粉;

做法:1、将牛里脊肉切丁,加盐胡椒料酒和生粉浆15分钟;

2、将洋葱土豆玉米生菜胡萝卜切丁备用;

3、起小油锅,入蒜末洋葱炒香,入玉米丁胡萝卜丁和土豆丁炒至断生,大概2-3分钟,加入牛肉丁滑炒,(不嫌麻烦的话,可以分开炒,最后再倒在一起混合炒就可以了。)我家锅子比较大,所以我在炒菜的时候,半边炒蔬菜,半边炒牛肉丁,省事多了。注意,要油稍微多放点,这样炒过蔬菜之后,将锅略微侧过来点,还有油多出来,这时候加牛肉丁滑炒下,正好。

4、加入牛肉丁之后,炒至基本变色即可,加生菜进去,拌匀,加点盐和鸡精调味即可。

5、大家还可以按自己地喜好加减调味料和配菜。可以做成孜然口味或者黑胡椒口味。


酱味鸡块蒸土豆

材料:鸡腿1只土豆2个鸡翅1对、姜6片酱油3茶匙料酒1茶匙白糖少许

做法:1.备好所用食材。

2.将鸡块剁切好,过水焯洗。

3.再配入酱油白糖及少许的料酒。

4.再加入土豆及姜片。

5.入蒸炉里蒸制35分钟即可。

6.这样子一款酱味鸡块蒸土豆就完成了。


回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

返回顶部 关注微信 返回列表