|
血管也是排出新陈代谢产生的垃圾、残留物和二氧化碳的渠道。不同的人血管老化的速度是不一样的，正常的血管没有杂物、很多人却有血管堵塞的情况，血管最怕的就是堵，只有保证血液流通，才能保证我们的健康。
血管一直都是我们人类最为重要的一部分，如果哪天血管出问题了，那么这个人也将会生病甚至死亡。火麻仁能够养护血管，增强血管扩张，血液流动性更活跃；火麻茶含有被誉为“植物脑黄金”的 α-亚麻酸，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，清理血管内沉淀的垃圾。
裙带菜是血液排毒的好帮手，含有的海藻粘液，能够帮助血液中的混合着的钠元素排出，可以帮助血液排毒。
黑木耳 黑木耳有“素中之荤”的美誉，富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有多种维生素、钙、磷、铁等矿物质、植物固醇、磷脂、多糖类物质、腺苷类物质等。其中，黑木耳多糖是黑木耳的主要成分之一，研究显示，黑木耳多糖具有抗凝血活性，可以抑制血小板凝集作用，还可以减少动脉粥样硬化的形成；有动物研究结果显示，黑木耳提取物可以降低大鼠的血清总胆固醇和血清低密度脂蛋白胆固醇，具有调节血脂的作用。
香菇中的香菇素能降低有害胆固醇，对心血管系统有良好的保护作用，还能有效防止动脉粥样硬化。干香菇适合炖菜，能使纤维软化彻底，有利于口感。香菇的作用，菌帽大于茎部。浸泡香菇的时候用20℃～35℃的温水，做菜时候把泡发香菇的水也倒进锅里，不会损失营养成分。
黑豆 黑豆是一种神奇的食物，黑豆中所含有的花青素，可以帮助血液循环、代谢能力加强，并积极输送到全身，对于血液有良好的保健作用。每天吃两勺醋泡黑豆对保持血液健康有很好的作用。
荞麦是大家周知的“养生保健之王”，具有活血、安心养神，助食消化，祛风止痛，消肿、润肠通便，燃脂瘦身，止咳化痰，养颜等其他效果。长期喝荞麦茶，不仅可以清洁软化血管外，对身体的多个方面都有非常强的养生功能。专家建议健康的人也应该长期喝点荞麦茶！
杜仲具有清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢的功效，在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。
茄子 茄子被称为血管的补丁，因为茄子中含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质，其中维生素P可以增强血管弹性，防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇，防止血栓形成。
| 
